公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
5.39.217.77# N! X; l+ H4 v" y+ E, E; \% \
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! [' K# x0 t4 V

（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, H' O2 `2 }" S8 G

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰  ?( Z5 F1 u% C! ~& P

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 e) X- u) @- C/ U
tvb now,tvbnow,bttvb' f; [7 H; o; _5 a% o* _# a
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音

喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇+ n! d5 y$ _  D& k1 f* M

你可能會．．．
- r) P5 r) x$ X5 B; h
精神懶散、嗜睡+ w" r- b1 H. f9 Y+ D' t% t; |

排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.77. ~; r+ k. A3 \/ Y% v+ [
公仔箱論壇" ]+ N6 \8 m6 Y$ q
口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb) C" a0 y/ ]9 e% b' z$ E
3 @3 _, D: c  W( I
手腳四肢易冰冷

白帶分泌物多公仔箱論壇& O0 b$ J( w, a5 C7 ?* k( u: u! q/ N
公仔箱論壇9 m- ?1 s3 u5 k4 X  G5 p
中醫師小叮嚀：
公仔箱論壇: v* k/ [) v& n* J8 w  y
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 d( u; }! @6 a

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）& k0 w+ [2 ^; t; k' ^' u

壓力大時喜歡靠吃來紓壓

生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇# ?& b, c9 {6 G! A, v* h; C. n* e+ v

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．
5.39.217.77  v; ~8 n+ N/ m8 v
容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb8 F' L; Z2 k% a/ g) |- F

身體肌肉較結實
tvb now,tvbnow,bttvb2 \) Z% ?3 d' S2 q2 {
粗腰、胃凸、鮪魚肚
! j/ J4 o4 d6 ]; I" D' u# ^" V
常常頭痛

牙齦容易浮腫

) x! I' [( ], I% {0 m
中醫師小叮嚀：2 \" _2 K  f0 N3 d+ b% e

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb2 r# c$ W0 u& T4 {' [+ x

３．氣血虛弱型（過勞肥）1 D1 _; {; |+ d1 s9 |% }/ W

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb; H% @2 S( `8 o+ c. `
（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。, O+ J$ e: F8 l- ~; J3 b1 a
公仔箱論壇8 R  ~$ M7 s) E
說話很小聲,沒什麼中氣% N& D& c1 F) C; E, i2 d' Z

生理期不規律
( s$ @# C1 c. ?- ]2 v9 I
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 X! ]0 M* Y0 U/ \/ b; I
tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 W8 Q8 k( W5 b$ J6 p7 Y
臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇4 ~3 {# a8 }  ^; o! H3 M  X- j
: u- N) k% f5 G) J6 U$ T
被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好5.39.217.77) m) W+ y5 g5 J$ d. O; Y
  i3 F! Q+ Y# G- }0 a
稍微動一下就氣喘吁吁, E/ L4 v* z7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" O& L! E1 q# j  |/ h
中醫師小叮嚀：
5.39.217.77$ d4 b2 i" Y+ S8 c8 o( d  X: F
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
5.39.217.777 v0 f2 ?2 d0 T2 z! r  b" K9 G
４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P  X1 b* q" d0 `# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T2 P. V0 T: }8 P  \3 [$ \5 \5 B
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.777 R+ Q% T/ O0 n7 i2 k$ E
tvb now,tvbnow,bttvb* d3 }) I3 S6 `! X' P. y6 f' Y: I  Y
（生活習慣特色）

下班常常有應酬活動公仔箱論壇+ Z: ?) X9 J  T9 X1 A/ y

菸酒不離手

肚子特別大,鮪魚肚
0 ]3 L8 g  ^% e* W  }+ b, _- C
四肢粗壯- v4 }( O$ v9 ~" r
  v& {" l) k! P5 ~& ^5 T2 }
tvb now,tvbnow,bttvb& {+ h/ w$ F; `
很晚才吃晚餐、會吃消夜
公仔箱論壇/ [3 L6 l5 ]/ h$ o6 H2 Q3 C# ]
你可能會．．．

失眠鬱悶5.39.217.77% L) V* U4 i+ T) m* z- G
7 P5 ~" C5 \" L" N4 G5 v. o
肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇% r6 b  N7 E( Q# E* A3 Y, A

消化不良

時常頭脹痛、偏頭痛! K2 s: ~. t7 |( T* }$ s
公仔箱論壇1 g3 L- Y6 W6 Y6 \; H! w' `& O; L
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb  K- U2 L! D% V5 A5 y( p

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇. @! b# ]. n7 b& S. z9 h+ p2 S: K  P9 u( G
8 K9 {1 W9 W5 {% G0 J* {
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
5.39.217.77" a. B2 ]6 Z% f, K$ G& `
（生活習慣特色）. W3 m% h2 x% C2 Z
公仔箱論壇3 ^1 K  w/ w( i
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖
公仔箱論壇! I) v+ K) A  w: T; f* C) k
長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb( W5 M9 n: g6 o- U/ }

工作性質是輪班或夜班5.39.217.77( O0 V( f" d* N8 U( r1 u

臀部大; V1 J. u# ?; f, T4 i+ a

你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇/ ?7 X% I( T4 V+ n
公仔箱論壇8 p3 M1 m% |7 m+ C' N6 s
心悸、失眠

便祕
6 ]/ l& [- n: N! l8 W" j$ z0 w
頻尿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 m: x. w. g. Y  m& o" c3 A
女性經期不規律、量變少

中醫師小叮嚀：5.39.217.776 k' n. [; b, Z& D5 n! e$ t
tvb now,tvbnow,bttvb; F6 ]5 V6 Q( A! P& T) E6 o# b( o
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。

知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.779 P! |, S2 U& \0 f' V2 b$ I
公仔箱論壇. f) a7 P* z( ^% G* f6 v% r0 I$ V
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)