標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2016-8-17 01:53 AM     標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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5 k3 T+ t3 x3 D; [2 U, i是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！4 }5 @; s, F, P9 |0 [7 ]% o& X, q

. z% q" s1 ?8 i& h% P) e１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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* z7 n3 g# h3 O( t$ n公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
* s6 ], P; S- x; m' T1 i公仔箱論壇5 I# i  l0 M. s' w
（生活習慣特色）
$ u( a+ Q1 p/ O9 v5.39.217.77
& S& c0 E/ O' p2 Y夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 I4 x+ b% n9 @& ]% H: o) V

! Z" @4 f7 v  P3 E: }tvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
9 O2 v8 U5 p4 I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D& W4 y2 L# K% n$ w4 r
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音# O: w- G. ]' T- K# B4 K
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喜歡吃重鹹的東西
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+ [" A) d  k0 w/ o5 I: n你可能會．．．
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' p7 a4 m  }: T+ v5 L; Z- q5.39.217.77精神懶散、嗜睡5.39.217.770 v7 p7 z+ m* y/ @5 H

8 f3 W- a4 M, T$ D( `排便不順暢,常感覺排不乾淨
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& ~) p! c8 ~% l0 j/ N% G公仔箱論壇口中常有黏膩感
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) Y9 h& C6 O6 K$ C( w( f1 v! i5.39.217.77手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb" W0 }, n5 u2 o6 y$ U/ V) E

- _' S1 f, b" ?  D. q+ {tvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
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* j, s8 @+ C, Z7 Y& l/ d. }& Y# Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
5 i! G* E4 C7 Q9 o% Y5 etvb now,tvbnow,bttvb
6 H3 j- y% C1 ~- k  R" \; Q這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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. J1 `# G9 F, M: u4 a２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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  O8 C+ N5 C: ?  z" T( |- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！* R+ ]$ _5 c( C# X* D

  j6 c2 B; F* [# B! D6 [. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）公仔箱論壇9 ?7 r4 j6 b& e

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生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇0 Z  T: |9 q$ ^

. F$ j7 m& y% G& z1 \* ]公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.77" u+ [# N  F' F' a% S" F
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血* o- ], E1 r/ R3 F' j0 O

3 g5 D. f; C+ N9 a. O# E身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, T5 }* C8 ~5 x# {) g" R0 |

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& U3 o* S  Y: T: D, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
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中醫師小叮嚀：
2 X5 @* T7 m% l( _* m6 T/ j; i' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. g; K6 I( j3 a8 r: }/ Q
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！7 t8 I" K3 n2 O; I: a  f( O- h
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３．氣血虛弱型（過勞肥）2 X6 y" g+ ]! P$ m5 K- C  m

& x( J0 H4 ^+ ^+ j* r7 h7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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2 j; H" Y0 o2 `" v! B% ?5.39.217.77能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb: |" B0 p9 F3 e8 |
公仔箱論壇; L: |0 T) D( L. c
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
0 h4 a# R4 N# K/ S公仔箱論壇6 s* L7 F/ t. _  E; I
說話很小聲,沒什麼中氣/ A& |) |/ L; j! u

* H2 S& [! F4 i' N9 a公仔箱論壇生理期不規律$ T1 G2 e, @0 m+ k3 p# D
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你可能會．．．5.39.217.77  P9 Z+ k( c/ k9 h6 z# Z

1 Q! ~1 q# [. w$ g9 F公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫5.39.217.775 k8 E$ B' P+ R  i- _4 Y
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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( w; a. n' l  D6 G8 S) Q臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @9 p1 l! U1 }* |  b3 t
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。, \% N! r7 Q' R" S7 K
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
9 E* H: _( u$ h) z- L8 I' I9 z: K' {  s0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y' U0 H3 e: i0 p" X3 B% a
（生活習慣特色）# D; A! {$ V, {
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下班常常有應酬活動公仔箱論壇8 b' j3 ~4 c7 G
5.39.217.77: y$ T% a' m  m" T
菸酒不離手
1 B1 f& q: \/ F/ V6 J  U; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ b  k& N6 S. I3 D
肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇2 T. X$ N9 ~/ s- I
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四肢粗壯5 {4 `( K# K9 o9 _
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; c$ q4 i9 f7 `5 v7 z 很晚才吃晚餐、會吃消夜
5 J1 Y* t4 j1 B5 g, q公仔箱論壇: Q! J6 S$ @; f. O: J
你可能會．．．
6 k& q. C/ L. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]# d; J: m8 K: _tvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶
; R" i! l; t1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m! t: ]/ d3 J% S
肩頸僵硬痠痛) O7 f' h2 k& f* p% p  P% e

! I# g+ K( G) M& J2 l% O2 {公仔箱論壇消化不良
% O* s$ _2 M( r+ g1 `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 o% Q/ J( ?, Q" Q
時常頭脹痛、偏頭痛* w* d4 C# G, `( H# }( I
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中醫師小叮嚀：
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0 R5 W/ t' _% ?5.39.217.77肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
0 o; y) P" W" K" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, \7 I" y  A6 o0 X. Z1 x  d$ j
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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* _* x9 R! _) U3 B& r公仔箱論壇不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇7 [. ?3 n5 C$ L6 d1 g

; Y: {& l3 Q/ M) H) Y5.39.217.77（生活習慣特色）
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; V. m2 w0 x1 ], |6 L- ^1 A$ ptvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病3 O, _3 F1 Q. N6 t( M. m& W2 b
5.39.217.77* B& i5 W0 V& \- w5 T) Y% Q
吃不多卻一直發胖
6 Q9 u; p2 b* b$ {8 \9 t" q. e% _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 X& E. l) {  W* u/ {
長期熬夜
9 v% ~! t0 a  j) g/ I% c8 U3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 B( p! L8 t& A# M+ V. S! W3 O工作性質是輪班或夜班
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( F% D, Q0 Y0 r臀部大tvb now,tvbnow,bttvb( b& X! V; Z' d2 D2 _& h9 A3 a! {
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w# Z! j# Y4 ~6 t' Z4 l1 E& L8 [

; s$ _6 P+ b; o( n  K% C公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ d0 L6 u* N

, b8 V0 `1 H) J) g! c: Z心悸、失眠
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& o9 P+ [  r% b8 b9 Gtvb now,tvbnow,bttvb便祕
8 b% ]: F% D- X公仔箱論壇
8 L9 x+ D: b4 m, e7 W1 b: U公仔箱論壇頻尿
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! l* C/ A/ x; a- {, E+ f5.39.217.77女性經期不規律、量變少: j* d! U8 h) n" o3 j- x
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; T. I1 l4 d+ M% W中醫師小叮嚀：5.39.217.777 m- S1 [# u$ x2 f9 P
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 H; F3 M) B$ w/ P5 Z
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知ってる？誰說水腫不能喝水？* u* H* S9 ]9 ?( E8 O
公仔箱論壇9 R) B) q+ g  P* j8 F
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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