標題:
[健康資訊]
常脹氣、放臭屁及便秘嗎？ 恐腸漏症候群上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-16 12:57 PM
標題:
常脹氣、放臭屁及便秘嗎？ 恐腸漏症候群上身
現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( f: o+ a, A; K& m
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
5.39.217.771 r; b# X- e4 z4 ~
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
! H; ]; z* |2 }/ |% o0 H: k
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
. Q# M! Y& q6 ]5 P
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
7 A/ C5 C' ~* ?$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
) E# ?) I2 E8 X: O) Z Z; W
# v8 F4 u& F( a
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
9 D0 z, W5 t+ Z: m* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
. {6 \, @) S% j1 S% b d% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
5.39.217.77$ \( I4 L: U9 @/ v
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
6 f! l5 d* t4 T1 Y- l* |公仔箱論壇
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
8 t' t. Q, [ D& r6 w
5.39.217.77* d" j [4 A2 K" Q3 [/ M4 }1 e
多吃益生菌和高纖蔬果
公仔箱論壇" z5 |' k2 _0 s3 @! m, j9 q
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
) u, p. ~$ m& W: H* R" N/ Z" M1 k
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
