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標題: [健康資訊] 都市生活易猝死的五類人群 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-8-11 04:30 PM 標題: 都市生活易猝死的五類人群

近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？5.39.217.77( c; J( m! H' p& B6 n/ p
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心脾兩虛型
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。5.39.217.77) E0 ]9 n/ x6 s, q  L% `; J$ c/ U. u5 i

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。
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肝腎虧虛型
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
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保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。公仔箱論壇9 ]  }& M1 K6 B) ~! s$ q# K4 G0 l
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陰虛火旺型4 \+ y1 u: e! b. c3 r
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诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb  i3 {, _4 W2 L# R9 _
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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濕邪內阻型公仔箱論壇8 d7 k9 B  t2 @; b. x

诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。5.39.217.77! A& d8 t; }$ P# V0 c4 e7 Q+ V$ T4 i
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保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。公仔箱論壇5 u' k+ ^) ~2 I# u( G# T, @/ L
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氣滯血瘀型

诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
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保健方法：應該及時就醫，對症治療。

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