標題:
[健康食品]
降壞膽固醇護血管！這東西抗老維生素多橄欖油5倍
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-10 11:53 AM
標題:
降壞膽固醇護血管！這東西抗老維生素多橄欖油5倍
攝取含有omega 3脂肪酸的好油有益身體健康，是近年來逐漸普及的常識，然而橄欖油、亞麻仁油、椰子油，各式各樣的油品五花八門，想到如何挑選和攝取就感到麻煩，這時不妨使用亞麻薺油，有「快樂的黃金」之稱的亞麻薺油優良的脂肪酸含量均衡，只需要一瓶，就能達到抗老、
瘦身
以及預防生活習慣病等多種功效。
$ n. j3 O) L2 j. {/ S5 [
8 g! B# B/ A; _. v
omega3脂肪酸有益心血管健康 還可活化女性荷爾蒙分泌
* S1 G/ D3 j- k3 m: V" U公仔箱論壇
# v- p+ S7 C& Y) j
日本
料理研究家岩田麻奈未表示，亞麻薺（Camelina sativa）為十字花科亞麻薺屬的植物，從它的種子提煉出來的就是亞麻薺油，由於生長在加拿大、北美以及北歐等寒冷的地方，因此富含著許多營養，是近期十分受到矚目的油品。
* b2 e/ ^1 x4 n' ~5 }' v+ m
& M. g, q* A X' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
omega3脂肪酸人體無法自行合成，需要透過食物來攝取，有益於心血管健康、能降低膽固醇，還具有抗發炎、促進肌膚再生，活化女性荷爾蒙分泌，提高新陳代謝，提高免疫力，並且預防生活習慣病等諸多好處。
公仔箱論壇3 u8 |5 Q2 x3 v7 n1 H( B2 b2 |
! |$ ]/ e3 c8 \0 i. _6 h5.39.217.77
脂肪酸比例極佳 維生素E含量是橄欖油的5倍
. c- S E8 i! b# V- w5.39.217.77
- p0 w$ O( F6 W, ?( D; N6 N5 `+ ztvb now,tvbnow,bttvb
然而即使對身體好，吃太多仍會造成脂肪囤積。油品中必須脂肪酸的含量平衡就變得十分重要，omega 3：omega 6：omega 9的理想比例是2：1：2，而亞麻薺油的比例就很接近。
. ?- e, B9 s% ?8 E0 ftvb now,tvbnow,bttvb
# m$ H* k( A6 M# v0 ]3 i X" o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
自古以來，亞麻薺油常被用來護膚護髮，這是因為它的抗氧化力極強，含有β-胡蘿蔔素，被稱為「抗老維生素」的維生素E含量更是橄欖油的5倍。
/ [/ W5 @/ ~3 q) C4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77% Y! [, ?+ R" P, G
抑制膽固醇吸收 發煙點高可炒菜
tvb now,tvbnow,bttvb; U' S* T; \0 o5 B2 a
8 u0 ~% ?+ e" s& N _0 J) ?5.39.217.77
植化素中的一種植物固醇（Phytosterol），有著「第7營養素」之稱，能夠抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，亞麻薺油中的植物固醇含量是橄欖油的1.5倍。
5.39.217.77& s% V/ ^7 Q' e7 g: P' p) W% d
: z9 ^- D( R- _( |7 S公仔箱論壇
而不同於許多營養價值高的油無法加熱，只能拿來油拌沙拉或是淋在優格和麵包上吃，亞麻薺油能加熱的油酸以及omega 9脂肪酸含量均衡，發煙點高達240度，可以拿來炒菜料理，此外根據日本食品分析中心實驗，持續加熱30分鐘也不會破壞亞麻薺油中的omega 3脂肪酸。亞麻薺油可於有機商店、各大知名網路購物中心購買。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
