標題:
[健康資訊]
護腳謹記三大法寶
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:43 PM
標題:
護腳謹記三大法寶
國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
$ p8 R2 S t: X1 O$ t: C
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
5 G$ w' f' L& `, Y0 @; Otvb now,tvbnow,bttvb
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
& B$ b- q4 a& k4 l1 u0 h5.39.217.77
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
- s1 g, S3 s C+ J* T t/ S) U% ~5.39.217.77
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
) e# z: O# Z$ S# ?9 a0 ?* Y$ m5.39.217.77
5.39.217.77# u% i9 K) c+ j
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
1 R* P, n: }( |+ j, h
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
1 @; E& S, Q7 R: t$ Otvb now,tvbnow,bttvb
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
( Q, q" ^1 l. c& W& H8 |# f% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
$ n+ j0 \" H& P" T( ^4 b( @# b( @
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
- J E! D" ]; \: X2 p; \ v {3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
( p( F% h, j" I! V% y J- M
* O( B9 Q! P6 j6 b2 Y, z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.常泡腳
, r1 x8 R( K% X) M1 O- L
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
~, c- Q d& `6 i- i' D公仔箱論壇
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
公仔箱論壇9 F7 z% E' q/ y
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
0 T# A! D1 x2 {" @2 \
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
) q: w! r x" u; K& C$ b
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m8 h4 Y% l* b) ]0 b- L
5.39.217.77. K* _' L9 f' _( S! \8 X
2.常按腳底穴位
" p7 p* c. @4 D& Z4 z; {
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
" F7 F B( h6 f5 o: p6 R+ Z# ~) u
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
) \0 l9 u9 v* t- V5.39.217.77
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
& s2 Q- `; F0 r7 x7 u1 Z公仔箱論壇
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
4 r% z* b$ `4 h5 o3 B8 K' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y: Q1 c3 j8 Y
3.堅持運動
2 q0 d- a8 v/ |' P2 ~/ Y4 B6 v& X
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
公仔箱論壇; p% l, i+ E' Y' k+ H, H; _, H
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
! \, ?* l2 r* G
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
5.39.217.77; m+ ^7 _, K6 O$ G
! Q& k( _, A1 C; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
6 B9 a0 Z/ }, d) C: ^
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
