標題:
[健康資訊]
最傷肝臟的9個殺手
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:35 PM
標題:
最傷肝臟的9個殺手
1、睡眠不足
+ d- u$ x9 Q7 v, ~
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 o1 [ e; j5 `
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# U8 Q( A, ]2 V
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
/ f; \% n6 L2 n; F+ W
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
- _* E! ]( Q q# x$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
) W9 `) N: r! c5 j
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身
健康
。
* P5 O9 Q5 i' I9 d' F0 w5.39.217.77
公仔箱論壇' x, L/ V# w2 F, E
2、早上起床後不及時排尿
2 V' n' h7 M0 ~! q b: C1 [" h2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
公仔箱論壇/ L: g& M. N! _' E0 P) H
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
: q8 R* _7 d2 | ?. @6 G2 _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 `6 c- J$ ~7 R
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
tvb now,tvbnow,bttvb' G3 {/ Y+ \9 N) u. N9 G* D; T4 a T6 B
公仔箱論壇; P, l$ K9 |( d6 G6 p B( w
3、暴飲暴食
5.39.217.770 I/ m) A! [; M7 T
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
# q# u/ V1 L8 F$ w* E, F! T* F
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
公仔箱論壇' L" r2 Z' g% n8 _( @6 Z) m
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
+ C+ G) q) G# ~# p
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
公仔箱論壇) S1 K+ ]3 o* h5 r o2 i
公仔箱論壇0 ~1 h H* ?7 x7 Z6 `
4、不吃早餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, f: B% |' L$ Q6 T8 ~- @
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
+ L8 s# z3 d* r; Q公仔箱論壇
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
% L5 C3 i& L2 \* N/ K& J. h8 I3 |
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V' _! x; {% {, U/ A: p7 K
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
7 L* I& j+ H. ~tvb now,tvbnow,bttvb
* ], V1 Z, `6 }+ y {
5、吃藥太多
5.39.217.77$ N2 A: b: W5 n6 |0 s# d# @
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
5.39.217.77( E2 ?+ [$ G4 K5 ]
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
公仔箱論壇( F/ @( S4 t6 n3 Y* z6 ~
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S3 y. |$ {0 u; C9 @ w! }7 a- _5 E
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
5.39.217.77; E! m1 i1 `) V& l9 ~+ P
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
1 D% f% W! |# l1 L! [( D公仔箱論壇
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
公仔箱論壇$ S0 q% Q5 f F& l/ N/ s
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
8 @4 X/ J- j2 @# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
; r& E3 e1 T& n9 ^1 K# Itvb now,tvbnow,bttvb
0 ]6 R2 s2 p7 Z# w4 vtvb now,tvbnow,bttvb
6、加工食物攝入過多
公仔箱論壇, X& m, g- H' J1 k) N4 }2 U: N
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
tvb now,tvbnow,bttvb7 r' m0 k; s' d( `. K* u
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
2 b& d# V7 Y8 j: E5.39.217.77
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
~+ H+ m+ ]/ s( G4 ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
公仔箱論壇1 V0 J l: y$ V8 Y
* A9 E1 v" U% s% |& b) W9 }/ s5.39.217.77
7、偏愛油炸食品
# |1 T$ h/ t; |+ M7 P1 `
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
0 l( W2 E, c2 |& q
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 _- X$ \ T8 I; k4 a. \1 Y
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
公仔箱論壇- `* f& e& w7 f& G2 g
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
[3 Q7 B5 ^4 N( @5 C
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
9 s5 t! @& L6 n- b' ~
+ ] J' a1 {8 \tvb now,tvbnow,bttvb
8、吃半生不熟或燒焦食物
9 G6 i0 [1 Q+ s+ T: [5.39.217.77
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 f3 t! q2 I+ i& j1 O; J. D
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
3 a* S; u# j {8 J7 l% U1 M0 d* n3 `tvb now,tvbnow,bttvb
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
" y' s7 m+ b8 R9 m% D5 f5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb! O3 r X i5 p" y
9、過量飲酒
2 O% `$ |/ ~# ktvb now,tvbnow,bttvb
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 ]# O" P$ d; |1 V: j" `
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
5.39.217.77+ S; \; Z. t7 c) z5 I
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
) R5 G2 b# u- f8 Y% Qtvb now,tvbnow,bttvb
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
4 A: x4 Q9 l: X- N8 @( Q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
