公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 孕婦抽筋恐缺鈣、肌肉過用力、循環差 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-7 07:40 AM 標題: 孕婦抽筋恐缺鈣、肌肉過用力、循環差

少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ h$ T0 H. t9 S

曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。公仔箱論壇8 m% V: `& q0 }- }5 \5 U" b
# m: u) H: K. k1 q2 j" Y
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，

有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。公仔箱論壇 K6 N" J6 F! J7 r. |
tvb now,tvbnow,bttvb) z/ l0 r3 Y1 d3 F4 z* T
公仔箱論壇 l( ]! K$ b# _8 q
! M) O6 v' Q- V$ a4 K
5.39.217.771 ~- \- f( Z5 r9 t7 U; m

/ w: E. [3 u# [$ e
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)