早餐後半小時公仔箱論壇1 U' O+ T4 S, k% C$ i. o1 _# G
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! d) n( v% F- E
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，# X, x0 R6 z/ `' C. o/ b- o
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。5.39.217.776 ^4 W( G. S- g) c
' v3 U j* G6 t. F午餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 J Y, |; I4 ^! H o# m
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, ]! P9 N: m& @
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- d* D1 O' R4 a: t
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。 8 ?4 y3 t% z9 r) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 e# ~. p9 T8 Z; N! X1 z●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。 7 \! K$ s* Z2 D8 i: C& @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- n d8 R/ f- z! `3 V$ s+ J. h
晚餐後半小時 + r4 s- e$ m- ?/ q ]5.39.217.77●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，5.39.217.77' s6 i9 l* M) e" S9 b) H6 G
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇+ G1 b7 r4 X& M5 z8 L1 G
( ]. d7 t o7 x/ i. Xtvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。
