標題: [健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-31 07:40 AM     標題: 飯後半小時，養生黃金期

早餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb* D- L. X# M7 E
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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; n! R/ Q  j8 b, e* _9 Y5.39.217.77●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J$ P# H6 T' Z1 t
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。) A2 U6 b, R' j" v6 o& N% [
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午餐後半小時5.39.217.77& J. M" |! o. t
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
! w( p) w  A# T! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，' v7 }; b, U! {0 G) n0 P3 B! h
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
& f0 N. q1 S* G% W+ m" O( u: r: S' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r* U" U0 l5 [9 W- |' P. |
●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 i! u0 T2 v- M2 G6 s, n
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晚餐後半小時5.39.217.77' q$ ?: N. \; i" E0 M
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
: G0 {' @5 F  a& N胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
( Y0 H$ @: N* y7 P5.39.217.77
% [7 Q& c3 j2 s+ S" v) Ktvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。

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