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標題: [健康資訊] 喝湯八大原則,你必須牢記 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-7-31 07:38 AM     標題: 喝湯八大原則,你必須牢記

1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪,在體內消化可維持3-5小時,
6 j, w" X  }( V' W' }tvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 P( L+ C! n7 m( X
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯,冬天宜喝羊肉湯等,可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾,又有利減肥。
, L+ Y& E, A! u( _tvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。* f( C+ o  M  t  _4 V7 B

1 i, O% U- @& y+ Y7 C# c公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。公仔箱論壇1 ]& ^2 v1 a: [; w$ G
補充身體所需的鈣。注意,骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯,以免補得過火而導致經血過多。$ U+ a" Q" w& P0 O3 e6 r5 _5 z( u+ r& T
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用,5.39.217.77: O+ X# j8 c5 N8 A
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- `% _; Q# f6 b  d$ `7 n# b

: T6 s( x" N. C3 n" l& n0 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替,更能增加食慾,
8 f! f- J* P- U4 \3 L0 i; ~5.39.217.77平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用,每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇6 o, m! R6 x6 A. A; |1 B# L# O
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者,正確的喝湯方法是飯前先喝幾口,' @9 ]! p- o' @! h( Y
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑,減少干硬食物對消化道黏膜的損害,促進消化腺分泌。




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