標題:
[健康資訊]
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-27 12:23 PM
標題:
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
許多民眾為了消水腫或預防靜脈曲張，會買彈性襪來穿。市售彈性襪的廠牌、種類很多，盒裝上也可以看到許多 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同數字標示，讓人看了眼花撩亂。事實上，彈性襪不能亂買，也不是愈緊愈好，甚至許多標榜「睡眠襪」，晚上穿了睡覺反而可能傷身。
- G8 R$ d: @# @9 e) r8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W7 k6 e9 W- i# B# d# w1 @1 N
彈性襪原理
tvb now,tvbnow,bttvb# F+ B4 a {- L- l3 {1 E) M
5.39.217.77+ k i. ~! h4 ^! ]; [# b: ?
彈性襪之所以能預防或治療靜脈曲張，是因整條襪子在愈低層（近腳踝處）對腿部施加的壓力愈大，愈往大腿方向走，施加的壓力愈少，如此一來，才能讓下半身血液慢慢被推回到上半身。因此彈性襪都會標示兩段或三段的不同壓力等級，來區別對腿部施加壓力的大小，沒有這種設計就只是普通襪子。
5.39.217.772 P$ t' W# H% o* h! L6 p
2 K9 a+ J; I8 t3 i& D8 j公仔箱論壇
壓力的大小計量，一般以毫米汞柱 （mmHg）表示。有些產品則會標示「百帕」（hPa），兩者之間的換算方式為：1 mmHg= 1.33322 hPa
- O4 G& j7 F: b! v5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- E% G" ?; X, l+ R" d5 w: x
彈性襪的目的在於協助下肢的血液順利往上回流，因此製作原理必須是愈接近腳部的地方，對身體施加的壓力會愈大，愈往上施加的壓力會遞減，因此彈性襪的編織方法是下緊上鬆，與普通襪子從上到下都一樣壓力不同。不合格或標示不清楚的彈性襪，可能會造成上端壓力大於下端的結果，如此一來反而阻礙靜脈迴流。此外，就算是合格的醫療彈性襪，購買時也要注意下肢各部位的周長，要與產品上標示的範圍接近，以免腿的粗細不同影響彈性襪的效用。
0 G$ o# M8 e9 J7 k' i6 \
! a) j. y. e7 h \8 f( U公仔箱論壇
醫用彈性襪應由醫師指示使用
. L" x1 h# @( W( {
公仔箱論壇6 f; e1 j3 E1 P2 `" B
其實，市售「彈性襪」或其他相似名稱的產品，有分醫療等級與非醫療等級兩大類。
台北
榮民總醫院心臟血管外科主治醫師李秋陽表示，正常腿部的靜脈壓力約為 3-5 mmHg，出現靜脈曲張甚至腫脹，則靜脈壓力會升高，必須在醫師指示下採用相對應壓力數的醫用彈性襪治療；壓力值高的彈性襪針對病情重者，民眾自行購買如果壓力值不對，反而可能有害
健康
。
6 V* K$ u2 {# `' F4 {. Y! Ntvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; o1 O9 A4 u$ m$ U0 l
食品藥物管理署醫療器材與化妝品組科長吳正寧表示，醫用彈性襪的價格動輒兩、三千元，實體通路一般只有醫療用品店才有販售，原因是一雙襪子分段壓力不同，因此在編織過程不會都一樣，成本因此比較高。
5.39.217.77" F. K: D& @2 U' g V
. ]7 o4 P4 h# E# a4 K# u; ltvb now,tvbnow,bttvb
一般民眾使用彈性襪多是為了消水腫或預防靜脈曲張，通常不會買醫療級產品。但一般市售「美腿襪」、「睡眠襪」等產品，使用上是否有風險？
5.39.217.77" v3 c. `) f0 m% \: {, J
1 l1 K% w# Q$ N# [3 U9 { g7 a5 o5.39.217.77
非醫療級也有分段壓力？
9 Q, t, H% U8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77: I. Z$ N6 l8 g5 H. c3 `4 _ ]
市售產品許多都標榜三段或兩段的分段壓力設計，看似有醫療效果，但再仔細看盒裝資訊，都避開任何療效相關字眼，也沒有食藥署核可字號，價格多數低於一千元。
- c0 j+ {6 u8 x- |, {
公仔箱論壇3 e! O2 P0 l2 }" g9 R# N# _' A4 [
李秋陽表示，沒有審核通過的非醫療級彈性襪，實在很難知道它的材質、編織方法與壓力分佈等是否真如產品所說的那樣。如果僅是要預防水腫，還是以購買壓力最輕的醫療級產品較適宜；其實平時保持左右體態平衡、讓兩腳受壓相等，少穿高跟鞋、多走路讓肌肉緊實等方法更為健康有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 e8 E0 z; j; j3 E" k1 {% p2 S
7 b1 ?3 r( g' I% \3 s. C
睡覺時不要穿
tvb now,tvbnow,bttvb& q; i* a6 m1 G( W/ M; s/ W
0 |5 m( L: p1 j公仔箱論壇
市售許多彈性襪都標榜睡眠襪，也就是睡覺時才要穿。吳正寧表示，就學理上來說，睡覺時不需要穿此類產品，因為睡覺時腿部與心臟同高，沒有高低落差的問題，不需要額外加壓；穿了彈性襪不但可能感到不舒服影響睡眠，甚至可能壓迫腿部，反而阻礙血液流動。
/ g. W: Y. c' C+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ }4 u3 w4 t( Z( o0 }1 \ F
「丹」(den) 不是壓力計算單位
) m: g4 j! W4 q6 n! p( n' i( J
公仔箱論壇9 p* G& s: H+ c6 U0 u$ H% p
市售彈性襪來源眾多，特別的是台製產品許多都會列出產品的「丹」(den) 數等級，然而，丹數並不是拿來表示彈性襪能夠給腿部帶來多少壓力，僅僅只是織品原料的重量單位。
& Z. \ V- w; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H, O- Z# k& b2 K- N6 |6 ~4 f
丹數=每 1000 公尺原料絲線的重量（公克數）
9 {% U% M7 N0 I) q2 c4 b: ztvb now,tvbnow,bttvb
4 g/ }0 c/ I( P: l# A f
也就是說，襪子的原料線愈重，丹數愈大，然而，襪子給腿部施加的壓力程度，跟編織法有關，不論丹數高低的原料都可以編織出一樣的加壓效果，因此以丹數做為彈性襪的選購標準，不但沒有意義，還可能有傷害身體的風險。
2 O; m' j! r, c' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g6 p3 c: l' X" r' ^( m
4 u& a h3 ~8 `2 L( @! M
. x% J% T( r& b4 f公仔箱論壇
5 Y3 n4 N/ d8 L# Z1 ?8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ ~+ ~0 y' s/ m. [4 k
! |8 l/ n, _, @% W. ~/ B9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77+ L$ V/ \0 H+ y' e3 B
0 M' J; ^' q8 `+ F: o6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k1 y4 w( O) s6 [9 U
早安健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
