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標題: [健康食品] 可以幫助順利入眠的飲料 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-19 08:53 AM 標題: 可以幫助順利入眠的飲料

1. 熱牛奶
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 ^0 y- O  G3 \6 ]
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；公仔箱論壇( i# {& k- O3 \& v! p; B2 Q
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, v0 ~( d# Q9 U: t5 n1 E

2. 熱豆漿8 s* C1 T, @3 q0 \4 {* r+ ?
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( q. i2 c* H; M
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇) s# z9 Z$ d( F$ ~2 T% f$ B7 F1 H8 N

3. 熱可可
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb2 V, }- Z( K5 R% o
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O' b4 o; A# V* s% O6 G
所以在睡前喝是最推薦的。  tvb now,tvbnow,bttvb+ \8 h: m# l9 H
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4. 溫紅酒
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S7 v! `5 u' w9 g! q2 ~0 t8 h
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
對於治療肌膚乾燥很有幫助。

「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 J, ?" r: |" Y% c, E9 K
還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.77# K8 D3 v' q" k8 p" S: m' G+ y
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