1.蘑菇, _1 N2 a* m/ Z h# v: |+ ]
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言， , x0 [# F2 e& n/ _) P6 y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77; J/ Y8 i) f n
: H B, v' T. k5.39.217.772、酪梨 1 k( ~* w g6 A% |* x: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇1 W: N. {' ^8 A! m" _1 k
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77 }& g) b% E, Y! C% U5 g o- D
* W) A5 U# h2 b: `公仔箱論壇3、菠菜 7 B* w& E. D8 z* ^# o$ C5.39.217.77菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb) s* U' {2 S$ W
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb% u' Q% |0 d) |8 `" x, B( W8 j- b2 E+ w
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4、牛蒡; X( n. A' d( u" E: E2 O
牛蒡能促進腸內益菌增生。 7 H2 W% N" a" X$ N5.39.217.775 a# E7 S6 E W) o
5、蘋果 * m$ k' V+ e0 b$ ~8 J0 R/ f5 E6 }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。 2 `7 W& C. X6 S+ V% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 |5 C3 {6 ^5 X+ _$ t6 c6 k
6、豆類 : o4 V- L" B8 a$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、 h0 |9 o9 ?7 x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！ , d) M7 B# W' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - H+ l; L$ V6 A% g |* Q! B! i3 y1 _7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb |2 Y3 T% Q) D' e8 f
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！5.39.217.77, `. u5 {- h w M+ G& a6 Z1 F% m
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8、漿果5.39.217.77+ i" E3 S. w1 L, v
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; w. s$ f7 ~ O1 J6 O, ?, h& L1 b
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9、糙米 2 F0 G9 h% E& F" N( D5 R& q6 S糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇8 Y1 i& H3 @1 Q8 {& d
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.779 K$ |" V V E+ l$ i0 A, F
