標題:
[健康食品]
常吃黃瓜的12個理由
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-18 06:56 AM
標題:
常吃黃瓜的12個理由
1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
( Z# ?+ k9 K! F5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb" j0 D2 g# O. U" p0 k" e
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
公仔箱論壇; v4 o* j+ q6 @. g, w
& G4 d; x# U% t, `$ j! G$ L0 ^
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
1 f: q7 ]( p6 | f4 p' h1 E; N# \* N
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
tvb now,tvbnow,bttvb6 L" i8 C5 l! [ a. i# e& M
$ ~2 }; e% n9 [6 B! d5.39.217.77
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚
健康
。
3 C G/ p9 ^4 o0 M
* g8 s ?" I/ b) e5.39.217.77
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb) |8 g; p! r2 E0 l/ L6 p$ s
. j9 T1 d) R: \* s- r& _4 v
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
5 T: x2 ~/ a7 Y: o, O
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
9 ^ B8 B2 O% w* \5.39.217.77
7 Z" t. a* {/ O" P5 I* O5 ]
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
; G1 M2 u* [; d+ r3 e公仔箱論壇
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb* G3 s8 E# T; C" X. d. Z8 x
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
; v& E4 J7 R9 k$ X7 Y, t/ `7 ?
5.39.217.77: E6 K5 {+ v8 |& y" U* L& w
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
tvb now,tvbnow,bttvb2 B* W; Q* n. b0 Z
公仔箱論壇) e/ ^1 U7 e; a
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
& K* }; C! S2 ktvb now,tvbnow,bttvb
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
( `8 R" T6 K% R4 r9 S% \9 _7 ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! e' y! ]% l2 G* I' c: y% {
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
- D0 Z& R; C) G5.39.217.77
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 o) I, L3 `
( l3 M: J! z/ U% N, T公仔箱論壇
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
9 Y/ p( E0 Z) c ]" w1 m1 u+ R1 x! D
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, ?4 e% |% ~ G- [. G1 Q
; n3 y2 Q6 a& G* o, D" _
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
