7月17日電／7月17日將進入“三伏天”。今年“三伏天”共計40天。專家提醒，此時節要注意防暑、避暑，多吃苦味食物。 5.39.217.77. L) Y e" s, W. X: ~8 Y) P
tvb now,tvbnow,bttvb& z/ u3 G: Q8 B$ N. ~+ s5 l
傳統推算方法規定，夏至後的第三個庚日起為“初伏”，從夏至後的第四個庚日起為“中伏”，立秋後的第一個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。 1 T. G/ h- t0 \% @0 g % x0 B, |2 r- [公仔箱論壇 “夏三伏，曬冒油。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艶玲說，三伏天，人體出汗多、消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n! P: x O; y
* K3 L l0 \& \tvb now,tvbnow,bttvb 她建議，盡量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外活動。如必須進行戶外工作或活動，要注意隨時補充水分，可多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等，同時採取防曬措施。 & a1 e. O1 c( c0 q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% w9 i0 Q. r& K
在飲食調理上，她建議可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。 5.39.217.772 v& @" v# k/ y2 Y; g. j! x
