標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，9 u6 s* ~* ?2 z' K
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 Q2 y3 E. R& v0 y4 M2 _/ P* ]- B7 ?

9 s; ^, L: [9 `( M/ V. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，5.39.217.77  w' b7 `0 [  b1 D
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。3 X+ t9 S, K2 |
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。, W+ q1 T) a. X# u9 X
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
/ r3 G+ x1 l" U! y/ E% E6 xtvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇5 r) k5 k' ^4 ~' a0 G6 h" Q+ v
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.772 b: {( Z- E! A5 B7 E
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 S  k! e/ o4 p8 w' E
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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! q* T: K# U/ M  P7 }$ ntvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
9 ~8 S; N# m' X! M) Y3 d疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
) l$ o  e! g! {) [8 y7 X( w, A2 A6 ]tvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: h# u) I7 V  [# t9 b8 c  Y飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.772 s/ J$ K6 D; q4 B9 |- F
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
6 s" \0 R. A4 o9 f% y/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n+ k6 L5 Q4 O, s/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( N  x# [/ W. g6 c3 |
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。4 y7 o6 R: E( d9 R" ^0 l0 R
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
5 P2 \" ~: _1 c, N6 [公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i0 Q5 ]) c* o# P: |# ?- f5 \* V
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
- _/ [5 ]1 Z. h, ^$ ]! M$ Qtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；7 U* T# H" ]/ z& D- M
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.775 S5 N' |: o/ |) d/ t
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ Q% l0 c! A% n/ d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ g# p; Q: _# y. e$ |/ [' l公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。/ e5 b0 b( ~' h! l* c, W
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
9 y; b# u+ v: C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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4 ]: I8 W0 K/ w# n4 G( N# G8 J2 ~公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
5 M3 s7 @% h* B3 @  Y4 E# ~( C公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，( W2 g) ^; O+ n! q; m! \
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
) @! A, d  X! S, p2 n3 d2 atvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
# h  n9 \' D" j易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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% `# R! Z; M: I5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.771 e' k! h2 G8 T, [
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇! g3 R/ J. ?  E; K$ ?# s
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，& d2 d- Y- v% _+ d* Q" u& q
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
+ a, P( J3 }2 l月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb$ j- X6 v  R. c2 K1 P4 ~: V' x3 O
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c/ [3 x2 O8 O8 p% U1 G
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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! t* ~6 H8 ^0 U3 D5.39.217.77對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 |+ a* l4 r0 `$ O
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。! e  l- t- e; ^' n9 `

0 p+ a+ I) ~/ }5 x- L4 v2 Q, N; `公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
0 \  y: U- [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇5 r% f5 I. `3 S1 E
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
1 ^) t9 |# K0 c2 [安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
! T: q, |" a% G3 B, J3 f$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.77- k8 c/ I" M$ q$ @+ @
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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