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標題: [健康資訊] 中醫養生:身體通了才少得病 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生:身體通了才少得病

“痛則不通,通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語,從男性和女性的角度來說,5.39.217.77- P# B- n3 v1 d9 j& h2 L
健康養生都注重一個“通”字,究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢?
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹,從男子的角度來說,
3 {8 U3 b( ?) X' u/ T+ T0 S; V男性的生理功能強調陽氣通達,謂之“男子之陽,以通為用”。. J9 J# r5 \7 j! g5 e/ z
陽氣不達,容易造成功能性陽萎。2 Y8 j& E2 h  p

/ N  i, e" t5 {. g' b* F+ |. U. l0 ~9 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為,陽氣不達的原因主要有:痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講,
0 j7 ]# t# }2 Z公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差,加之缺乏運動,痰濕不化,造成瘀阻;: W. ^1 o7 U+ ~* V
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀;寒主凝滯,寒邪過盛,體內陽氣得不到溫煦,tvb now,tvbnow,bttvb3 n* q  V1 ]' z& V' b* q7 E
就不足以推動臟腑功能的正常運轉,因而形成瘀滯;
8 A" o% P7 m+ F8 }8 |7 O" V氣為血之帥,肝氣鬱結或氣虛,都會有礙男性陽氣通達。
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  P" C! x9 {2 h, J5 g3 M" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中,易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
& i% l+ J6 m' U. b' M  {6 z+ O公仔箱論壇疲勞:身體過勞產生的疲勞,性生活過度產生的疲勞;精神不佳:
- r. m3 v+ U5 R2 U1 N- J) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠,質量欠佳(多夢、大量飲酒);
$ v* E2 G  F# Q3 v5.39.217.77飲酒:過量飲酒甚至酗酒;壓抑:精神壓力大,經常處於緊張的狀態;* ?1 ~; R. X& m1 I% Q* u
寒涼:平時貪涼,過食冷飲等寒涼之物。
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# y% Z+ {/ }% \( _; S8 v6 i  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”,需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 O( G+ h$ K  s* a4 V; h/ H
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
2 W- d1 H, a4 A6 M% R( C1 A' o: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _0 e/ \3 i! B
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克,加500毫升水,5.39.217.77+ l3 t1 M$ i- m4 K" O% [) f# c" @
煎煮後泡澡,具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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5 c& d& U- x8 p  X9 _/ [tvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。9 z1 K* T( u, Z! W" J2 x
督脈沿著脊柱循行,總督一身之陽;
3 Y5 d" P5 w6 G, z! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈,: c5 Q7 \/ k1 X3 w7 q
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴,因此與臟腑功能密切相關,
- B0 F9 E3 v. u. |! v" H5.39.217.77所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
# Q4 ^* {0 {% K5.39.217.77日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇8 n$ e2 U& h( Q  b7 n! w: v# O
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食療。山藥平補三焦,亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.773 Q0 R: |/ M0 e4 g: I3 G# C
大米一起煮粥,具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇, n' V3 p+ H8 c2 _. Y* l
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說完了男子,現在說說女子。俗話說“十女九瘀”,女子以血為本,公仔箱論壇. |, G/ H8 T5 F, L$ H5 B
因此極易氣滯血瘀,氣的運行不暢引起血液運行瘀滯,5.39.217.77. I$ W- n9 q+ H8 r* Q1 d! |6 l
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行,引發痛經或閉經,
6 p% M4 w- C) w, u- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊,舌質紫黯、脈澀,皮膚有色素沉著、% S0 r& j4 \0 w% L3 B) T% W! Q
易出瘀斑,情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多,如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇' e. n: |) a% O, L! N5 r2 K" [
女子以情為用,容易受七情的影響,生氣、煩悶導致氣鬱,
& S" h7 O# z' m3 R4 [! i1 E公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病;產後、經期前後易受風寒,
6 C& s5 ^- f" A) B3 _! I: j寒凝則血瘀,因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇+ e6 z- d- N+ {; S
月經期,都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖;
6 f8 c8 ?! j" N' Dtvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77: D& W  P3 O4 U0 Z1 g/ g( j
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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; ]8 L0 m6 J7 ^! o- o對於女性來說,活血祛瘀是疏通血瘀的根本,“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- B3 a& _1 Y5 ~( d
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯,四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.776 s2 _+ {3 M: Z% j) s6 N3 j8 `

0 y: {: r) b8 f, {tvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效;枸杞子、桂圓、
% S; p% H; p/ _, I* W. Z# {熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
, A8 G2 |7 Y0 ]+ v3 K3 u3 E0 O  ~飲食上可用紅棗補氣養血,桑葚補血安神,龍眼補血、養心、
$ }: w$ j7 O. ?1 M公仔箱論壇安神,紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb. I2 ]% J* r0 N) u, ~) q3 `
紅皮花生等都有生血補血的作用;桃仁、油菜、
0 j" b- w: m  G* y1 F4 P$ H公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。




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