標題:
[健康資訊]
中醫養生：身體通了才少得病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-16 07:40 AM
標題:
中醫養生：身體通了才少得病
“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
+ r J# P! [2 `# G6 f, h公仔箱論壇
健康
養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
" b) ]- r3 ?" }$ u# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I. b6 E1 G& Z! Y/ o+ n( x! B
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
5.39.217.77& y+ g! \- D8 u* L0 |! I
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
公仔箱論壇 D- l2 ?8 N! F! j
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
( ]9 y8 _% H* H/ V$ a! t5 e$ T公仔箱論壇
5.39.217.77" y* t* P0 g3 v6 C
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
公仔箱論壇7 b8 E5 z- |0 A* L, Z# s" w( U
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
tvb now,tvbnow,bttvb: u: _; T2 k8 L$ o7 q: Y' v0 R' _
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
( s( f# X3 j3 ^1 H/ { b
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, J9 G6 k# L% r
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
公仔箱論壇/ a0 X( |7 q$ f, i9 X7 ]1 D1 _
1 ?: |+ c0 I2 ^4 ^: h0 }7 r3 D5 P- x
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
' j* ]. f$ m B# R9 `6 Etvb now,tvbnow,bttvb
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 M- Q# g, x2 Q# d" x
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
. I* h3 R. U5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
/ |, {% e% K+ O# X f7 T) I; P
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
8 A8 s& I4 `7 ~1 w# {& ~# E
0 [) u& r! Q: R; {
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
# h7 a# f+ k: s. H4 L1 }5.39.217.77
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
- p& i- w- Y0 S0 Z& S公仔箱論壇
公仔箱論壇; R: b- o8 \5 j1 R
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I" H( I% U5 K8 w7 x
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
* X; E- S! h- \1 ~# \% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77! W7 M! A) [4 }0 s3 A5 T# X: @. N
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
tvb now,tvbnow,bttvb4 r* G! _$ s. h* _
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
) y. P8 p; L& L1 z- R- e8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ ]0 Q' Q- v/ b9 U
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
公仔箱論壇6 h4 |3 ^2 W0 W6 P" f3 z: G
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- J+ u) z4 G5 G3 |
日常可以由家人幫助進行按摩。
4 Z4 ]! u* }- P8 r6 \) n% |
# l, Y8 u. J# ~( Y. q4 A, E5.39.217.77
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
公仔箱論壇7 Q) `: w) ~% D& v
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
公仔箱論壇' J! L; H' {# R& Q' c$ W6 t) ?
" K& |! j! v- D1 o5 e& X, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
" u$ M: X% z! d" j- z
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
6 i4 K7 |) S E& ^+ i0 C5 [- ttvb now,tvbnow,bttvb
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& u% J+ S5 |) I* c4 T2 G3 o, A5.39.217.77
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
" i/ j. Z0 u6 u/ w8 J; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
, E( W- F) P* i5 f7 D0 M! L6 V5.39.217.77
7 ~0 o; }' |) M+ n0 y! K
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
) w7 {9 P& ]0 W3 F" e% Y& o0 u$ i
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
9 u; G" E) x7 n- {# A
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
: E7 S! m/ i3 ^2 H5.39.217.77
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
tvb now,tvbnow,bttvb: s% j0 i) k6 p8 ~# m6 T
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
) {1 E0 w2 x, V4 ltvb now,tvbnow,bttvb
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
. X+ L8 w$ n2 H- P2 Q$ H5.39.217.77
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
; J0 |8 A! t( ^! P, Y& x0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V. l/ [4 h* X5.39.217.77
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
- w2 }& G% z7 k, w! q1 j* _公仔箱論壇
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
5.39.217.77/ q7 a7 u6 Q! I v7 r" G
8 a( b! ~8 i3 ~8 D: R# r5.39.217.77
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
) s* g2 }7 \' _ R4 V/ mtvb now,tvbnow,bttvb
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
7 \9 W1 X1 X: [, M- K9 B# F* T
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
tvb now,tvbnow,bttvb0 T' X2 B1 ^, P% j; g+ S8 \# c
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
+ _7 r `2 a0 o( C a2 Z* C5.39.217.77
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
5 h0 q. w+ ^8 _1 h5 B
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
