標題:
[健康食品]
西瓜超營養
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-6 08:15 AM
標題:
西瓜超營養
最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
5.39.217.777 K, m9 s; a4 e7 z
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
, _, x/ n* F; w5 Y7 x- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: F% x0 c# }6 c k& ~* L6 J( M
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb! h; o0 a; h8 m4 |! B, k
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
9 H# u0 D0 q1 Stvb now,tvbnow,bttvb
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
* B( X! t6 P) W9 b% L5.39.217.77
# P+ H+ Q. l9 ?8 ?* w( T5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
f; u) u1 m( u, m2 w, T$ f" F9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
公仔箱論壇! k/ |! B( @5 V
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
) w( W3 @0 d; H/ s& E0 B5.39.217.77
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
) ?# M% P) M% c. X# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
4 `; \: I6 D1 \( _
% t0 Q$ G* [8 E6 O1 V+ \
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
( p m% ~! i; v) f9 X( m8 I, b' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有助調節生理時鐘，維持平順、
健康
的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
, P, w9 Y) U2 ?# n5 `$ j5 \5.39.217.77
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
5.39.217.771 M0 h9 _! y, J/ A; v' C: t
, s2 x2 Q; @- E+ p
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
; ?! c# d4 P+ I# e* @) [" F
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
公仔箱論壇0 ?3 j* p* s/ B7 t% F" n
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
5.39.217.771 w% K' k0 ~1 O& g( b5 `
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
7 P' E J+ A5 {. g) O* Q5 c8 X5.39.217.77
9 O7 N. F, {" w6 a& R# k- ?( z
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
4 i! w; D9 }' y/ z
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
5.39.217.770 g! Q) f$ Z7 _8 t6 S9 X& H8 X
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
