標題:
[健康資訊]
晚上也會中暑！6個常識預防夏日中暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-4 09:40 AM
標題:
晚上也會中暑！6個常識預防夏日中暑
日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。
# O+ t. H5 I0 V5 n4 I m* k" t0 G5.39.217.77
% M+ V1 [" I$ h% M* q+ U
tvb now,tvbnow,bttvb; Y) P. E1 K% ?( A6 {9 L, u
以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。
; F6 p! A. d, T/ U% x) o1 F# E6 E, r
- y9 O. R6 T* s. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' ~9 y. H8 e: `7 A
1.晚上就不會中暑→X
' [/ p- Y- C6 M( k/ x$ y公仔箱論壇
早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。
9 Q/ \- O5 K) m9 w
: s9 }7 ?7 N" _ J7 J% l% V8 M
% H* o6 m' }1 c9 P
2.隨時擦乾汗水→X
9 `, _/ m8 k4 q2 y0 x( k5.39.217.77
大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。
2 V. l) c0 D3 @% }' z+ \# `( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77: H' h, C' @+ j& Y0 g" P* \
; L; X- g2 I0 e8 m0 E& }' G公仔箱論壇
3.在室內也會中暑→O
: d9 t+ O2 Y: s" r, n- L7 f2 G! T
「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。
& N4 F2 t0 x* x7 D% N& {" o
. t, f! \8 M+ a3 Y5.39.217.77
$ w+ ?6 Q" c9 v1 O. |6 y0 A5.39.217.77
4.熱的時候喝大量的水→X
( {- S" R& {$ c0 ~4 r' p: _tvb now,tvbnow,bttvb
喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。
5.39.217.774 E* i1 } d. z8 Q" S3 [# A/ m' C) D
& z& J1 }3 `( I& F% `' u r
2 c. Q7 o3 u' G: O. u
5.啤酒能補充水分→X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l9 D3 ~; n! M+ W' x3 y
夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。
* A& i8 y) \9 W* D, Z8 Y" K
0 f1 E7 ]8 f0 `: X* [1 |* Z9 z" B公仔箱論壇
* X' r) w- z3 k# F( U
6.幼兒和年長者容易中暑→O
0 y1 m! ~; M; k/ _! e4 J$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。
, W( n0 K6 t. ~. U4 stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( Z; X2 [: ?" G
" B. L/ i5 S; j公仔箱論壇
【中暑的處理方式】
) J( j7 ], l# [2 h+ N4 A
疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
