標題:
[健康資訊]
洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-3 09:34 AM
標題:
洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風
天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
3 O2 f! M' ]5 T6 F* m+ B5 q
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
6 e8 U- c1 R. k% b, A8 M
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
" {4 H! @% s0 i+ P( W# \7 g
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
tvb now,tvbnow,bttvb; F! L6 @3 I- G# r# P
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
5.39.217.77& {$ m$ J4 r) {* H, Q
台北
市中醫師公會理事彭溫雅指出，
5.39.217.779 M& E9 f' p [! u8 t) z
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
5.39.217.776 _1 \( i+ i" Y2 z, Q) ?% S R1 I
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有
瘦身
效果，
8 d- S1 ^6 A6 I! x& y0 K公仔箱論壇
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R: c! V( x5 p2 E, _; y
6 q3 B# S% G R8 Y. z9 f" a
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
5.39.217.77( P) H! t' J" ^4 i! O* r
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
" S' ?* T! [- y3 B! f' U: j
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
; e8 s X3 O: b- z- }' D5 z
+ J4 F5 c2 ^ t2 j9 y! R* J9 ^
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 o! L4 T9 l
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
% U' g( `( c p; w* O
就像長期運動對
健康
有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
1 J+ G6 m' U- e
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
# ^ \5 E, u1 Z, t9 P公仔箱論壇
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( [0 b( s4 ^! I9 Z5 p7 q- I7 T& B
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
7 {( u* U& T; |' A" y3 r公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 `" t' m$ o; O& M& O D$ N
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
M2 n# Y5 y1 R, n5 @9 T8 M
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
tvb now,tvbnow,bttvb$ {2 c m0 B+ Q; k! g* w$ A
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
0 x, d6 t3 q( _8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
( h$ `4 u# B* v1 R' C gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 F0 }1 B" z" V) O* U
tvb now,tvbnow,bttvb" a3 X4 w% J* Z4 h; j+ i% N
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
公仔箱論壇7 T. H# u. ^9 x6 A6 [3 l7 `* E' Z
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
' Q H: x: p. G) @, ?/ n5.39.217.77
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
