標題:
[健康資訊]
洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-3 09:34 AM
標題:
洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風
天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
5.39.217.779 k4 v/ S% B) s5 a1 V& n# j
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
tvb now,tvbnow,bttvb& t& Q1 p8 a& [. X) m4 D7 F
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
4 ^- l W" y$ k, A/ b3 {9 w: m
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
/ p) @* W) N h: u
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
7 O' T! X6 m$ P% E( {: [0 \5.39.217.77
台北
市中醫師公會理事彭溫雅指出，
/ j. I W" l1 z3 H3 D1 {/ |/ U3 `
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
}( @. s# q% n9 f6 v; Q) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有
瘦身
效果，
: ^: I) j+ Q. [
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
1 e* z- C. s- _* v- Z4 P3 Y- h0 K
8 e- ~0 b; V, S1 w; L
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
. x) Y# b; l) q# L4 z% _tvb now,tvbnow,bttvb
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
5.39.217.778 L% \+ ?6 f' L* X; `( O3 _& {
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
9 Y. i4 z( o9 m( c) V* ]4 Z5 ^
. ~; S0 N( }/ _% L5.39.217.77
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
公仔箱論壇+ P E- A7 k4 U2 E3 g0 j2 m
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
& I$ F6 x; T% a8 n X' ztvb now,tvbnow,bttvb
就像長期運動對
健康
有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
, U4 p! j6 ^! ~* ~# `5.39.217.77
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
. E5 ~) f, W( Q% R0 n
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
. _" w( E: z6 k, I2 u公仔箱論壇
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
* B5 @2 i) _, u( g/ S- ~
( m$ z4 B3 L! k$ O- O, @; q
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
公仔箱論壇& `8 a5 }9 [. S7 d
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 L( R/ [ J2 v# a: _
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
( g. b% L( I$ h0 n7 J/ h2 ^1 l5.39.217.77
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
公仔箱論壇2 a# V, c& J. ^9 w, C: s) Q# g
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
* h# p4 O/ Z+ g1 Etvb now,tvbnow,bttvb
5 K! [2 F3 G3 h9 k5 |( `' Y公仔箱論壇
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
5 h6 O- ~; W6 ^$ a
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
公仔箱論壇7 X6 }6 r/ X; S
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
