食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。 6 x6 Z \. Y5 Y, H! J: U公仔箱論壇1 o. D A& t/ o: i% j
消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。 5 A# Z0 S, B' j$ v; ~# v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c- i- P9 [/ d0 j
吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d M$ y: V! G9 @1 b: K% A# U
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有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。 + E8 |' E) b9 Q% T3 p/ G2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * J1 v# d$ d! Q2 l, ]5.39.217.77８種好的食物組合： , X9 D( X, t# g4 `8 _% M9 L( A4 i公仔箱論壇 ! F( g# {! C( B0 Z, P/ K; |4 V公仔箱論壇１．綠葉蔬菜配任何食物 3 u* A# x3 e/ g6 r/ L. P7 w1 \ 1 @% \- @ P4 R, w S% H( k/ ?公仔箱論壇２．蛋白質加脂肪和油脂5.39.217.771 H" c9 t) N W
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３．蛋白質油脂配酸性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 u( j/ [$ ]* [+ I2 m
7 r$ P2 q, p N: A/ u４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, `6 g7 K G1 ]
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５．蛋白質油脂配海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D2 R B% Z% V" Z* C
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜 ; B6 F2 h5 V5 K7 Y ) C! n6 R3 S; Q$ I& r2 }公仔箱論壇７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜 , [& D- U% I O. B, K' Y ^# d5.39.217.77/ _- x" S$ A, D
８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。作者: JoeyLiu0723 時間: 2016-7-1 07:07 PM
