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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，5.39.217.770 U* {8 r# @6 `  ~
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。5.39.217.77( }$ I) N+ G; U: e( k0 J( m
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什麼叫失眠症？5.39.217.77) m% B1 \" k7 w* Y( w
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb- p% {$ k5 w/ s4 G  V
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 C2 p  o; N/ ^! S& Y
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：5.39.217.774 {: O* ^0 X) v2 k" Y1 T

失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ b( x/ |0 H+ |! X2 f6 Q$ N
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。8 x/ k+ t- f- G1 `: X/ X
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇) p! ]3 C' M0 _0 P+ B* X' _
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇) u  _1 y4 o- Z' ~7 M
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.77+ e+ \: R: r4 \! K% e
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
1、安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& j+ c9 Y6 I9 W6 \
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴公仔箱論壇. l0 i7 f% c0 s5 D3 }( S$ z7 e
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，公仔箱論壇  C! G' o! L9 G+ f1 M
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb' W( w8 Z, [- S. n
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴8 N! v9 A) G1 r0 \
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.772 I/ A: s0 M) `$ w
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經0 N; ?: {$ C2 }6 H0 C
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、tvb now,tvbnow,bttvb# Q; E; s  h" F, x
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇0 \  a  y. x& _! v4 T  i
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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