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標題: [健康食品] 補血養腎第一粥：四紅養生粥 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-26 07:51 AM 標題: 補血養腎第一粥：四紅養生粥

“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 j* J- H1 ]# u: W
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，5.39.217.779 ~' {7 q# A" [7 S3 n$ q& N$ m# f
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。+ J: `$ H6 z: o! D$ m$ x
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四紅養生粥步驟：
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。

2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。

3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.77: Q8 J2 b8 G( }# e: N# `# {  v

食療功效：
紅豆：- t6 J) S. z# C" Z' G; {
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F4 ?7 T' e# @7 |& X7 L6 e
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
更應該多吃些紅豆來補血。5.39.217.77( G& b( J+ h; v5 `) I1 w

紅棗：
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。5.39.217.773 U3 r6 v- L$ ]- V- T- G
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。5.39.217.77# j4 U4 h# |/ U6 F+ r) |" F
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花生：  r* I7 o7 Z; D5 C9 [3 C; y
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；5.39.217.77! O: k+ o. L- k- k! H. Y
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇5 z5 p* ]: ]' o, h! M
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) J  B5 m6 F( p1 I* O6 H8 c
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紅糖：5.39.217.77* i" G- k$ y! j3 U( p: c
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇- @; T' \8 N! P, m: \; s
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r) C9 @5 m/ @
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

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