標題: [健康食品] 補血養腎第一粥：四紅養生粥 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-26 07:51 AM     標題: 補血養腎第一粥：四紅養生粥

“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇6 C  X5 j$ y' l* V3 z
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
7 k$ A7 G- Q+ k1 s氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇0 s& y, |; Q* t( {2 h/ z" _* B
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四紅養生粥步驟：
, h( T5 t! k7 f% A, n1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb8 m$ O  C. ]( g, U* M# ]& i
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。3 T4 i/ M' c% e

0 _, w+ F# J, h/ P0 z% x0 \3、最後煮熟加紅糖即可。
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) S" \% W0 V: @食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, l$ R  ~. Q; J
紅豆：
9 _0 r, s5 g' n, \+ G公仔箱論壇富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
( Z2 x  T- q& l+ [公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.77% H' S2 x) \; g& Y$ ~# N9 ?" i5 C7 n0 |
更應該多吃些紅豆來補血。
4 E7 Z2 c: _0 o. B5.39.217.771 t4 o3 A5 a: a8 @) \# t
紅棗：) S2 h" n. ~9 Z" _0 j3 w$ C
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、2 W! C; ~1 I" L+ B) v
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
! H+ w; f* ^) h( c4 r0 x( `俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
! w. U: ?. F  a/ R9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E$ y0 l% g# U7 g9 d5 o花生：公仔箱論壇/ N6 O( w* K" _- G& h% Z4 {( D" P2 u
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
, n( F( h: r( }0 k+ z" T其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ j8 u3 ?% _
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
, @5 K( Z5 F4 x! Gtvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, i, m8 B7 p4 t

( x; l' t$ s5 u( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：
& p- f* G3 h2 o- t- ?0 U* o$ z0 ]公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.770 ^( R4 g4 x/ o; L" m
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
) l; E" ?1 Y/ x* m" C! Etvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
# }! n7 i* O# E( Ctvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

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