j% c; ~) X& }) r' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則1/補充足夠水分:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, r- k1 v' I# [- W. E% T' B U
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人一天的需水量為2,000到2,500毫升,可以平均分配到白天的時間喝完,避免一次大量啤酒、茶、咖啡等利尿飲品的飲用。0 P0 f K: Z2 M
; A+ q" [# H9 T; W6 D* Z0 z' Y原則2/避免憋尿: 1 |3 E' \* k' | w6 Y8 v6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ F4 J6 p4 h2 y! ^, J! ]
憋尿行為容易讓膀胱過度擴張,進而導致膀胱缺氧缺血,長期下來恐使膀胱肌肉纖維化,喪失收縮功能,要儘量避免。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 s; Z3 Q( o, g$ B) W$ q& j) u
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原則3/減少紅肉攝取,多蔬果:公仔箱論壇8 a+ K# K. E1 e1 c
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至於日常飲食上,則建議減少紅肉的食用、增加蔬菜水果的攝取,對於攝護腺有保養功效。0 _/ j: V" c/ a% [8 \3 C
: G& W& \4 u/ S+ A G$ Ptvb now,tvbnow,bttvb原則4/控體重不讓肥胖上身:: `2 A5 h! l. G
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肥胖也可能會導致攝護腺肥大,因此控制體重、養成有氧運動的好習慣,也能避免發生急性尿滯留的狀況。公仔箱論壇% x0 Z* }4 O5 Q) B I2 B
# z* E9 D+ C0 p原則5/有便祕問題要處理: ( K$ @8 F8 a S6 {. i; c5.39.217.77 ( s' p: z! F) I1 S# b5.39.217.77便祕也是造成急性尿滯留的原因之一,因此,若是有便祕問題的患者,更要加以留意。 0 ^2 A& |$ l$ ?0 z* B; Q / K) h' M+ {8 stvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】:tvb now,tvbnow,bttvb3 B {1 ?/ t. A& k/ x3 e
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程威銘醫師也提醒,一旦發現自身有解尿困難、排尿用力、小便斷斷續續等症狀,千萬不要諱疾忌醫。因儘速至泌尿科門診就醫檢查,及早發現,及早治療,以避免急性尿滯留發生,甚至造成膀胱永久的損傷,那就得不償失了。