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標題: [健康資訊] 夏季這些細節讓男人多活20年 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-6-18 05:59 AM     標題: 夏季這些細節讓男人多活20年

根據有關報告顯示,全球的男性的平均壽命是77歲,
" \" d; E5 H5 ?: ]5.39.217.77而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的,5.39.217.77$ Y5 ^0 ~5 s# ?2 F$ e8 S; x
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見,9 W# k- U- S3 l) B4 x  U
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面,% m' m7 y$ {2 W! R' E* y) Z( J: H& `; i
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此,
6 n2 I1 R6 i4 K2 Q6 w# z5 g4 N男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老,試試下面長壽秘訣。5.39.217.776 g' C& g% t% p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) B, K. ]1 ^$ |+ ]( l/ C2 w. x
長壽方法一:每天曬太陽10分鐘+ L% E- @( _: E4 A' a
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
! K% a. E- l" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。9 I: ^/ n/ U) p  S+ S; u

' m* c' ^: S. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二:每天吃蘋果
7 i6 i. q+ F5 b50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:
7 X" h  Q( b  @8 I  h5.39.217.77每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,
$ ]+ a8 y- s$ k8 f4 n: k1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。
5 E& i+ a$ l9 e6 Z% k; Q" q: pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d% j8 v. w9 v& ^; _長壽方法三:常過美滿性生活公仔箱論壇% E3 C2 H$ b4 Z
澳大利亞最新的研究表明,男性在女性排卵期前一個星期,
8 p+ e5 O5 \& [! o3 k$ q如果可以每天都有正常的幸福生活的話,' g6 H7 P5 Y  S; q/ @
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇. v2 F6 F1 v5 T% U# f
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長壽方法四:護牙能防禿頭症, m% q# g- s  N% X' @
西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,公仔箱論壇5 s9 K; C5 u' K+ D6 M$ |9 N$ x
與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫。  e* f" Y! A+ X! I$ p

7 {# b6 p4 G; B& |" u# _3 {0 T) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五:降低膽固醇
1 @5 |6 M7 _4 F美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒煙、減肥、
: c+ D4 d: k" u4 M公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環,提高性生活質量。$ H6 {( Q- V4 T0 G8 M* C9 @* F
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長壽方法六:少吃肉公仔箱論壇. ~2 Q) V1 T4 C- X; Q4 r, r& |
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明,少吃肉可以減少癌症和心臟病危險,有助於保持男性陽剛之氣。. u5 B, [4 q) t, b+ f" R+ [

1 }. x$ l# q+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七:加強盆底肌肉訓練
5 t& E$ _1 R4 Y8 U' k2 Otvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能,能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.77: l1 v7 L9 s2 \; Q8 {) `
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長壽方法八:反手刷牙
$ V7 A; b* O  S' \) _! X" A用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子,有助於大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年痴呆。
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; Q+ n& Q7 J" j. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九:少用止痛藥
. f6 \4 }" M" _7 m. e5.39.217.77哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,
+ ?& C/ N0 X, r- ^每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯,使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇) V5 u9 c: [& @7 R$ @/ j8 c2 ]. e3 v# o
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長壽方法十:錢包別放屁股後$ j1 m, `" n# o
如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb( o4 }) }5 J( u& B
錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb* A0 y0 S) d$ J4 v$ O
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有些小秘訣,挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面,比如反手刷牙,
8 [6 k+ v- I$ B6 d$ N! ?: F0 h0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些,就顯得特別難,比如讓你一個無肉不歡的男人,少吃肉多吃素,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m/ @9 P; ~/ e- d, `! R4 q8 E
這得需要多大的毅力啊。不過,萬事開頭難,男人為了長壽,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 B8 {9 {+ f1 \# X; i
總得付出點代價,要想什麼壞習慣都佔了,還能長壽不老,你讓那些養生達人怎麼活?




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