標題:
[健康資訊]
夏季這些細節讓男人多活20年
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-18 05:59 AM
標題:
夏季這些細節讓男人多活20年
根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
o; {* i7 T" I' X; x1 X6 T6 s% Q5.39.217.77
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
公仔箱論壇" d* b$ z4 \3 y. J4 G+ @7 g/ z0 p
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?: s! |4 G( t# T( o
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
5.39.217.77& K! N- q2 G* O( Z9 h m; }
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
2 A# P2 p6 _3 a4 m. a6 A5.39.217.77
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
+ b& d/ |) _* @
K" B9 Q5 N" T: d' x& o0 y
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
: c, O+ A0 E' U+ w
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: _8 U# g) M+ r) B K, u; a: }
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
公仔箱論壇( M G$ [- g1 x
' ^# B0 n6 C# a5.39.217.77
長壽方法二：每天吃蘋果
" ]# K. I) h- }8 U( o. T$ L# V& [6 {tvb now,tvbnow,bttvb
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
公仔箱論壇/ J5 w2 Y! i" d1 Y6 X" ?
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
2 ?/ }" L: B! j( H
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
5 z4 ~' f. s+ X& N7 C! d公仔箱論壇
) U. g: j0 ^: | h& o5 ~
長壽方法三：常過美滿性生活
公仔箱論壇$ S3 P+ {8 @# w# B0 S& i
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
5.39.217.77* E9 ?9 p! M7 p
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
) m+ A5 `% j B, l! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
- |* F: A" Q1 f+ Etvb now,tvbnow,bttvb
) Y0 I+ p' _0 ]1 m* m* ] E3 B
長壽方法四：護牙能防禿頭症
tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 ^! }4 b; G2 m% W0 ?: R' v ~
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 \9 O* N# w7 b! I6 S3 o X8 R4 @, P
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, ^% U c1 s0 w+ i+ ^
0 Z4 ]$ G! F6 R: I公仔箱論壇
長壽方法五：降低膽固醇
: c3 m( ?. l& A
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
$ k" X+ i% i8 s' U0 {& y$ x公仔箱論壇
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
`' V- D5 K1 X0 @: Y& Y( {7 Otvb now,tvbnow,bttvb
; v- e! [; c" K. h: G7 C$ M. |5.39.217.77
長壽方法六：少吃肉
, z2 x4 J& ]0 ]6 d5 x0 q
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
1 R* H' U" { [5 |% ~! C" M$ w2 k
公仔箱論壇) N H# r( L6 o2 u1 f/ u
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
2 e' u) q8 d8 ]4 W7 D公仔箱論壇
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
- R4 @0 B$ X; M6 E8 u! h9 b* J* p% L公仔箱論壇
7 z7 E0 ^ f3 \+ E; t0 M
長壽方法八：反手刷牙
* Q/ m" C2 B3 v/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
& \, J6 ]% W$ A
/ K7 p* {0 o/ T) J% [1 u: b1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長壽方法九：少用止痛藥
9 p/ O# {: F2 v7 r# Q% w4 @
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
% \6 j7 u# V4 }6 |: } e' N
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
, ^8 A' U- s* {$ R7 ?2 k公仔箱論壇
: t/ s# S5 g" x2 F* R0 T' }- r: o5.39.217.77
長壽方法十：錢包別放屁股後
8 f$ k- \( ~/ f, g; d* R* ?
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
0 H' M" R" Z7 t
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
$ E' N( @- G' @% o G9 q8 v" V
公仔箱論壇2 `! P8 b1 [5 a! |) T4 o
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
) T8 z1 G) ^0 r1 _, O5 k* x. E
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
tvb now,tvbnow,bttvb9 g# |4 ^1 p. l8 C) e0 K4 e
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
. x1 k6 f1 ~6 i( `( |# ^3 u
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
