標題: [健康資訊] 夏季這些細節讓男人多活20年 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-6-18 05:59 AM     標題: 夏季這些細節讓男人多活20年

根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇: u4 B, b' ~3 Q
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇1 W  P( r1 v0 ?1 o8 F2 t- c
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
, @- `8 A/ X3 }* U2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇+ r+ i) k( S/ `# N9 O
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ W, z5 W6 v: U3 G* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。: O4 T& @9 X1 f

0 I8 A! M5 J+ vtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
5 y4 q& T! g$ f' w8 X# d' stvb now,tvbnow,bttvb男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
3 `4 i! X( u& q) n公仔箱論壇每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
7 d' n! {3 D* J
; W* a% L4 d7 f& b1 u$ V5 T+ J5.39.217.77長壽方法二：每天吃蘋果4 p$ f+ _1 A) {6 g3 Q, Q
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
' {/ Z6 L, a8 H; H. z每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
, O+ T, o9 X% }/ J6 a/ ^+ i2 e  l' `1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇+ U& V  C- {1 ~) |

- Z3 D* q. _5 S- [) M2 D# H) z% Stvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
- O" N- ~+ a2 D! ^3 ttvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，5.39.217.77/ Q0 x" v4 p7 ]$ o1 v7 A
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
6 C4 S; \" J2 r9 i- `5.39.217.77這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。5.39.217.77& Q- k! s- ?. B, v$ O+ G

3 w: ]6 R9 d9 Q: k& q0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
- P9 Y  E8 T$ G+ k! h5.39.217.77西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
* ]8 |) g9 d/ V  {+ ~4 I與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。* {8 G8 ?! B+ w; z4 k' P1 N
5.39.217.77  u0 K5 \/ W; T  z' W
長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R% C5 t6 e4 h) V' k
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇& c/ B/ m4 O7 z6 s; x1 D
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。+ Y  T# G4 ?4 |3 a( Z
4 s* @, X; M- D
長壽方法六：少吃肉
4 T3 L) n8 ]1 j. a$ [6 h1 G公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。7 H3 `" D! f+ p  }$ o: Q  d3 f

* |* K% e' y; J6 F* C% _  F公仔箱論壇長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb4 f: _7 u* V& |( ^) ?$ L
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
/ a. J+ G& ^4 H. ?0 \5.39.217.77  Q/ U: r, m, Y0 @) F. t
長壽方法八：反手刷牙5.39.217.77) ~8 g6 c0 P7 C6 _
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d# i) ~- R# C7 ~2 Y! y+ g/ G
5.39.217.77" W' f$ o3 {2 B- v6 G2 v. L3 v
長壽方法九：少用止痛藥
# C3 M1 O1 C" Q/ e) y3 T; R5 r5 p$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 g& G) K6 I5 \
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a1 Y$ {; y" m( R

# ^' ]( G8 C6 t# ^% ftvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇" G( P- p3 M0 y9 v  @# M
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]/ Q8 }/ Q$ _& M6 w
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
; E' s1 Q" {' ^- i5.39.217.77# n5 ]% B8 F, L8 N1 a/ _% U( I$ p
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
, ^& O: G' S9 r) ^# S+ a" n8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb: d5 E# e- p( W6 F( W) s4 K& d' t
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
% I1 V( `: \' \% F% K. r總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0