標題:
[中式食譜]
松 子 香 芒 炒 蝦 仁
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-15 12:47 AM
標題:
松 子 香 芒 炒 蝦 仁
0hr25min
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# [7 h5 K, m7 e5 I* ~# q2 ^, ~
份 量 ： 4 人
+ |4 G8 Z0 a: G, {2 U
) s8 G+ K2 b" E公仔箱論壇
材 料
公仔箱論壇9 ]6 w9 J6 }! X2 t7 ^0 A
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ；
& V3 ^$ z' s" W3 b1 u% Q/ y9 a9 jtvb now,tvbnow,bttvb
' M* A& G$ j, {1 o
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
5.39.217.770 l. K& G0 J- a" x5 p5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ d+ J4 L2 S# F+ T) f
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
- W* ^; j9 W2 r6 ]% S) ^" s2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ D/ Y0 Z3 }: b) g5 Q2 N. X3 l3 h
做 法
' F/ X3 o' ^ w% T1 W) _5.39.217.77
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
9 o" M. T4 r! T! m% F' k
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" J! f/ v& e, H1 p4 k
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
% V. e! A Z# f9 e! M" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 {& R( y/ V; D+ H c
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
4 ~' e+ G: \' M9 @0 L! l
/ W/ i1 ?2 ?8 J. h; v. a' S
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
; \( K I' s- F$ h) x+ l
/ a# U" j7 c# v5 s/ G* F# b8 [0 y
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
+ L! i9 E4 g0 y% f/ ~' i5.39.217.77
. ?' `) P1 w m8 y公仔箱論壇
貼 士
* p7 f1 v6 }" D$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
