標題:
[健康食品]
增強記憶力的6種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:22 AM
標題:
增強記憶力的6種食物
1、花生：
# V7 h K+ _9 Q% Z u G- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
公仔箱論壇( E5 {! A4 y7 b2 ?- k1 L0 z6 e: u
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
tvb now,tvbnow,bttvb/ O( B3 a+ S6 y& f! G
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
" w- Z& y. ?. n- j; \6 {' H5.39.217.77
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
$ d! l0 L5 P' V7 `# P& @( v w0 s公仔箱論壇
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
; R: b) \- A. G" J. [4 x* H& ?tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 H: S- v `2 {3 K6 [& h7 Q& R
2、粟米：
7 Z x( l5 B1 M$ {公仔箱論壇
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
+ j- R2 Z. X8 o( g% U- _5.39.217.77
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x) F# e% l, O: X2 z4 V: L
公仔箱論壇- [3 R# Q2 Q* D- x: I
3、辣椒：
- P" W5 [% {8 u& S, m
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
1 T' s, s c2 [3 O9 a& Etvb now,tvbnow,bttvb
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
+ |, T p1 V5 c& V
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
tvb now,tvbnow,bttvb$ S* \- [8 n6 w$ H* ?
- f8 i; S1 a: l/ J% f
4、菠菜：
9 F' U5 W% {2 W6 I; t公仔箱論壇
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
6 K* v' t' w0 s" S! q
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
3 y" k" O( [3 i; @: [
5.39.217.77$ R! z9 j% e/ m, ^; [
5、橙：
' T% g1 R& W9 {6 N$ P( ^/ A1 x: }
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
公仔箱論壇$ Y; c1 b3 z4 V2 m% p1 c
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
5.39.217.770 k: a' L& C3 S7 n$ @# ~
1 P2 [8 H2 {2 }. V/ Z, O
6、菠蘿：
) s& S! E) v4 R, u' [9 _公仔箱論壇
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
& h& H$ D! K. ~; A8 f5.39.217.77
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
