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標題: [健康食品] 增強記憶力的6種食物 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-13 04:22 AM 標題: 增強記憶力的6種食物

1、花生：公仔箱論壇, |4 m. v6 i! j# M
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o  {2 F& b$ d4 {$ l( A
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.77) n8 u3 l. e4 D% p; U7 v2 K
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 {2 V- Q0 @6 S( f& Q
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5.39.217.77- [( y; v6 N$ Z' O
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2、粟米：
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。: f4 t" s+ }- O; \# c
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 [/ |  d5 H
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。公仔箱論壇5 F/ x& B, f+ \! Q+ w) v) `$ R/ r
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77+ o3 }( o- ~* ~. ^: Q, @& y
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。; e% n" i4 c! f+ W
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4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb% i. H/ c# }. ]# g- b& y
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.771 F2 R$ W; I( Z4 y! d
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5、橙：
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb6 r1 V! n  Y2 T( `; l% h; ~
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5 w- i) y, b8 I* D+ e
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6、菠蘿：
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。

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