標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
3 K4 \6 o t4 Y' u7 z$ {
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
! N$ ~" T! s3 b7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
" r4 p: e/ z* x
8 h5 N3 p5 f% v+ J: L
2. 菠蘿：
; {' r' Q$ J* Q* D8 B& x
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
& t7 o+ t' A2 w: W7 Z' ^$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
公仔箱論壇, D, O9 s! r' D! h& d/ H9 c3 L
- Z( T$ x( b* q+ h5 l" j
3. 水梨：
公仔箱論壇1 e* C- @5 l2 _/ y c6 ?! {
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
- i/ p: y, Q% P; R) G公仔箱論壇
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
+ c8 {8 E* j: utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. x* H& q+ A: q& S0 v4 F
4. 香蕉：
* V1 R6 g+ R; p; u0 T& M
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
) i: ]8 Z K/ y9 ~" v+ |
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, A1 v- W+ U( l$ ~: B% |" K, x
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
+ N: v. L |$ t) ]' r! E/ p公仔箱論壇
: H6 P5 ]6 c) m+ f" ]' N; jtvb now,tvbnow,bttvb
5. 西柚：
tvb now,tvbnow,bttvb8 n/ h( d, |. j6 t' _7 }' W
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
$ v2 K$ H2 c' w1 r
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
公仔箱論壇( f6 M- i6 O' ^* r: c
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
公仔箱論壇, I7 H% ^+ y$ E0 n' _) u! W
tvb now,tvbnow,bttvb% p5 `& R+ Q- H" C
6. 青蘋果：
公仔箱論壇3 z% o+ ^1 l6 o9 L2 `* ]1 I
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
- s( f$ p5 F3 C2 l3 p6 mtvb now,tvbnow,bttvb
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
/ c1 e9 D9 P; b4 N$ s5 D X
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
6 {' q9 [' q5 Q7 R: d) F
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
3 b: X! G0 {9 m7 u公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ O/ g+ `; q& p# E7 s
7. 木瓜：
公仔箱論壇4 ~3 o) T2 ]" `9 x& Y0 Z0 F
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
8 `+ x( z8 G# [' U
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
, o: V- B5 g4 J. ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z4 ^( `: J. l" U9 M
8：奇異果：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- b* N8 H7 q
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
5.39.217.77/ h. F1 c4 e2 ~; [& L2 b2 E5 S: x3 Q
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
8 y" `# w) J3 r4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
