標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
6 D# P. S0 N0 L/ j( Q( C4 v! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
2 u8 `' _ t# M/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
6 d, `" ? J h9 v/ \/ _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ d! b' c( {+ X% k! r( H
2. 菠蘿：
tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 E6 E+ _- C& r W/ a
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
, J5 p# H+ n& g5 y4 m h! ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
公仔箱論壇. m* O0 b9 {7 ?1 B. N6 \( U
- `( B7 R; _3 x5.39.217.77
3. 水梨：
; W7 V. _' t \* }% d1 ]. ?
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
+ U6 w) z4 y& X! h3 i, s _5.39.217.77
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
& g" E9 P$ K. }3 \
5.39.217.777 A |$ C6 u% H2 M7 Z
4. 香蕉：
公仔箱論壇0 c4 B: P4 k+ X n* j+ L6 y
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
: H1 V; I7 k% t4 qtvb now,tvbnow,bttvb
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 a0 w' K3 p8 O( h w
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
7 D# x( D2 V y: F. P. m5.39.217.77
$ O" y' p+ ^. n' z/ ^7 J( V6 X+ N, y u5.39.217.77
5. 西柚：
6 [3 l4 Z( ~1 u; d
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
6 V4 C4 N( b- k" }) P8 P. q9 @" [# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
$ R4 O( U) k3 p
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
4 R" f8 p& U4 ]4 b! y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) R2 A1 T/ s f7 q
6. 青蘋果：
6 S" r, a1 f! T% S0 Q5 M5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 } p+ m6 n/ f* C9 `) ]
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
* G4 t Q& ~1 | t! ^3 c# W
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
tvb now,tvbnow,bttvb) l/ ^5 G) n; ^: z9 U, u
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 Z( \/ z2 K0 ~* i6 p
& x+ k1 x7 u* W8 _
7. 木瓜：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P7 l! ^! `8 `7 o6 x2 U
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
, w. b1 ?! `9 E1 a
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
$ b- ^% z: I" e+ d. O+ t& P5.39.217.77
公仔箱論壇& v& _+ G) P0 T( H3 a2 ~: \ G
8：奇異果：
; |1 H$ F3 _" f: e3 G公仔箱論壇
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
, c l/ p& {; a" [* e
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
5.39.217.77: R7 Q: b' T; T# H5 T6 w
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
