標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
3 o A& m3 Q5 _9 L# O# k5 l& M8 r
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
公仔箱論壇1 \, |2 n! L" m! g) D$ D
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& h' X( ~) k* f2 e+ h% T F, ]" I
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
tvb now,tvbnow,bttvb; b. f6 `: J" M" `/ k7 q
9 @4 ~8 P, t& Q9 p
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
3 h* d3 t9 j* W- `8 W. v% o- j0 b5.39.217.77
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
9 o: U" w. l' v
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
/ p* ^, m2 B7 \
3 y, K4 N6 }: S4 s6 t( r. G3 Utvb now,tvbnow,bttvb
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
公仔箱論壇, B; u w# F& t% l; x) y2 l
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }, a& M: m k) q1 X! D& Z8 `
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) Z h# U* j- H5 a4 {
9 R8 M) ^2 X% {/ i
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
2 R( Y3 P, q4 A, C
大大減少患癌症的可能性。
公仔箱論壇# L, b1 o- X7 w, V l$ O
# R* i- h w, k4 E& ~7 [, Z4 E. b
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
" P5 ?6 R/ N I G K" _, {$ @( ^4 t5.39.217.77
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
+ ^# Y7 ~2 @4 R; e& [
2 }# A# z; j) h. R1 I; W7 Q* m2 R
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
' t' x2 W [; F- M/ {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 W) `5 l, \( z' c/ l) l+ g9 k7 O
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
9 F# ]; |& H. D* R2 j9 L- b( }
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M6 o9 v, |5 l; w/ z
而干擾素有確切的抗癌作用。
0 H0 p; P7 D- n* s2 r2 E2 n
* m) j, |% `6 u) [: G6 u
什麼運動防癌效果最好？
- j8 @6 U X# `
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
( @9 \) t& p* ]; ^1 k
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 O1 [( r1 N% f& ~/ s
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" G' A7 T" I9 c$ E2 b7 j
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
( X$ f4 e! I( h5.39.217.77
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
5.39.217.77) e4 u4 S' Z7 C7 t6 w7 j, }; D) h. l
7 P% w* I/ v1 |) q7 }6 G, c
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
0 R0 Q C0 ]% i" w& ~
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
, E/ I; ]- j) F) p5 Y j- Q- H
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
, \3 s4 M' M/ C( Z' M% k
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
