標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
, }3 y% @ z5 T- N4 l; B0 Btvb now,tvbnow,bttvb
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
* Z* _ v5 y. s2 k( `
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
5.39.217.77 ~# d0 U; P7 P) ~6 A8 M/ }
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
+ T7 ?& f' J$ i: V/ b; X7 I9 C
' U @8 |% b. x6 h
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
- w' c4 S8 N5 @8 K3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
* R9 o9 L7 D+ `4 U) _ _
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
) n/ g l" K* N; z
3 V9 m" r& i, E: \4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
. N# U* A- L( S/ t( H) R/ S% p
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
1 B6 U7 H. h' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
5 ~8 W6 L. K$ t |8 N6 @5.39.217.77
5.39.217.771 i6 Y3 D) n1 w
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
[9 c; C3 Q' w6 a% a
大大減少患癌症的可能性。
6 x6 O8 \0 o% K$ q4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I* o% T& Y: ?0 C
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
5.39.217.77+ p$ `7 W. T4 u q4 A0 i" F* T
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
; P$ Z. I: J5 W
0 R, X0 {. z* l7 n9 N8 f1 d5.39.217.77
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 }9 h6 @3 u3 p; e
5 E8 t1 t5 @$ j) S
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
$ r2 @- b# n, s3 A" t; {. O公仔箱論壇
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
) B" [- x6 Z% _
而干擾素有確切的抗癌作用。
tvb now,tvbnow,bttvb7 g( ~5 Q, M6 d" ~9 N
8 e, H; f1 }+ a) g" u5 q1 H
什麼運動防癌效果最好？
$ U4 G" m: y1 W7 x/ Z, f+ n2 M公仔箱論壇
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
tvb now,tvbnow,bttvb: y- v/ ~" D" Z6 E4 Y
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
公仔箱論壇0 v4 A7 ]5 l5 Y# P3 U9 W. R
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
公仔箱論壇& C: H5 B1 y7 O5 G
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
tvb now,tvbnow,bttvb4 x8 P" v) s0 N7 Y0 @# D9 E8 m% v; t
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# y' ?5 E" J2 h
1 f# H! K' O. S9 ^4 |+ W
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 m7 H3 f ~. q3 t1 I+ o; Q4 S$ Q
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
- X4 h) m8 E' I5 \) O: B' y
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
' @: y& X5 @; ^" N+ _5.39.217.77
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
