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標題: [健康資訊] 哪種運動防癌效果最好 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-6-13 04:15 AM     標題: 哪種運動防癌效果最好

運動能夠防癌的原理:
1 {3 Z+ A/ K" h; v1 _# A7 [5.39.217.771.運動時肌肉產熱量高據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍,
2 B6 z5 O7 @$ v$ }tvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃,甚至更高。+ K) V4 F  Z+ v' }
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞,更容易被殺死。
8 ?  `# {. v4 C2 D. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g: P" ?' R% B# R" J5.39.217.772.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升,
) a: d$ T8 }2 o% J( Y6 _' q/ }+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |$ T  ]1 I- N! d  d
氣體的頻繁交換,可使一些致癌物質排出體外。
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3 U& _/ t' V8 c5 X公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌,5.39.217.773 P; `/ R. I# j( B, A, j
加快骨髓生成白細胞的速度,增加吞噬細胞的能力。) S) D, g! ~8 w
體內出現少量的癌細胞,很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
6 Z/ [4 h; I) {, O: F" O: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 s! N$ {& g" a' O$ L9 w4 B+ l. P
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外,, T& V9 |! m8 m$ a! n
大大減少患癌症的可能性。
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% F5 O( u  ?2 k4 Z3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下,
- \/ \; R1 n, R2 O, ^體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志,增強戰勝癌症的信心和毅力。/ T0 l; d$ a: h0 W  g& {

1 a. P, s0 {% K8 Y: Z. D5.39.217.777.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時,
5 p, N( P2 m1 j! V每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上,- e0 U: X. Z; z4 @
而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z8 e( e" z, e/ q2 Q
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什麼運動防癌效果最好?
. Z9 V) v# f, s5.39.217.77美國癌症專家傑羅姆·布洛克說,預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb, a+ P, j8 D/ H) ]# a( N0 y
他解釋,激烈運動主要指如下運動:跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
) C. ?/ S  W; i7 l6 w/ C5.39.217.77他說,醫學界的研究顯示,激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症,' k3 F9 L; a7 q3 k3 }7 h" G
最顯著的是乳癌。他鄭重指出,儘管癌症治療方法日新月異,
! j, T9 [% ?! Y0 T7 C! z1 F) ?公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話:預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb- h* D4 ^' A. f- |

2 J- V: B' Y5 |' e6 ]5.39.217.77另外,健康的年輕人,可以進行大運動量的鍛煉,而中老年人每周至少要參加3次運動,
$ w8 Y% i8 h2 {1 r* ~# f5.39.217.77每次至少30分鐘,但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外,太極拳、太極劍、3 g. c) V, i* T' O0 T  ~
八段錦等都是中醫推崇的,只要平心靜氣堅持鍛煉,都能夠很好地調理患者氣血運行,5.39.217.77+ S2 R; F0 }. A
達到強身健體、防癌治癌的目的。




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