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標題: [健康資訊] 哪種運動防癌效果最好 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-13 04:15 AM 標題: 哪種運動防癌效果最好

運動能夠防癌的原理：- u; t  l' `; g4 P/ Q/ k
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 S% f4 R5 b0 A5 _
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。' W  j- p& A2 L! e4 ^
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇2 l7 ?, X) L# B6 c( O4 e, c  _
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，5.39.217.77& f5 q- O. E- c8 m& D4 x# I$ f) e9 I
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。

3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb' h/ o) A; V- d, ?
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ I( ?& I8 v. a! k' F: a
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]# M! `% ?2 B4 W2 g
大大減少患癌症的可能性。# h' e  e) t# l, y9 C

5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。

6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 p; Q2 I- h0 h, K1 P( U
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，* J' I2 e4 r4 b* H
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，5.39.217.77& p* Y' p! H* J; v
而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a) F( e: G& ?8 J8 }: w

什麼運動防癌效果最好？5.39.217.771 x' Z* R8 S) G6 a3 a
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。公仔箱論壇4 d" d" o( i  l. m: ^
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。: Y/ `- F, A, m/ a7 G2 X
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I: l0 {9 L; F  e3 x: y: T. c
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。

另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，公仔箱論壇6 V) [# Y3 j4 j1 ?+ C5 k
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
達到強身健體、防癌治癌的目的。

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