標題:
[健康食品]
吃這樣的雞蛋還不如不吃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-5-10 09:53 AM
標題:
吃這樣的雞蛋還不如不吃
很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
tvb now,tvbnow,bttvb! |8 [9 u: a. @1 y% j4 s& j: \, J& ~
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
f4 W' V8 H9 E5.39.217.77
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 o: m! ` S
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
5 H: d+ t; j5 W% l
) f, v- s( B* c1 s5.39.217.77
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
! Y2 e c5 V p$ o0 ]! K$ ^
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
7 x! ^; G. n4 k# e/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. Z. V, }7 i" j
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
9 w) i y! b" h/ O0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- d# A* N o6 q+ o( S6 x5.39.217.77
1、油炸雞蛋
- h! v( E9 R( h" ?' ]+ _) n5 g5.39.217.77
壞蛋指數：
# T; d# K9 E* c- Z0 ]9 S5 S7 \2 _
★★★★★“增病風險”。
) O0 s! {6 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q' j, Z( X. E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
點評：
! W# i6 @7 S" |# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
, q e* X7 i6 f3 V, G* j5.39.217.77
前者侵襲
健康
細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
$ ]& Y& ? D- H$ ^
1 ?; Q9 V- ~3 P: a, l
2、皮蛋
7 Y, _2 q0 N. x Z; l) ? f2 ]6 e
壞蛋指數：
( k, }. d' j- g+ s! y4 o
★★★★“智力損傷”。
5.39.217.776 P" k. w" _- v/ w
5.39.217.77" O r6 U4 d8 N/ i8 U1 A4 w
點評：
公仔箱論壇+ n- u# P& i. n6 C% X2 Y9 y
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
- S- `8 K. o7 k' C! Z2 G \ l! Y
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
- {; m" l8 _ Z Z+ s2 ztvb now,tvbnow,bttvb
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
6 X! F& k0 j2 V8 r+ @5.39.217.77
8 K2 _8 y1 ?. o
3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
9 R' C* c/ D: A2 B公仔箱論壇
壞蛋指數：
/ C$ |0 S1 Y- z$ t8 X% T4 P ?; q: D
★★★★“消化不良”。
! S! n# D) l7 ^! e( k7 v1 b- E0 \% L公仔箱論壇
5.39.217.771 H, B. F o$ W- V* {6 r; R
點評：
8 ~" \1 J$ K2 `, C+ T" ?
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
! Z6 \$ _9 E8 e0 w" K/ b
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
5 s- L% E# y) L1 Z' P* l4 U4 N公仔箱論壇
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
" L$ V6 E9 m& k& S9 M/ w
2 j Z) V7 X3 Z @( t5 b8 etvb now,tvbnow,bttvb
4、鹹蛋
9 I+ K1 s. d0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
壞蛋指數：
tvb now,tvbnow,bttvb9 b; U7 Y$ D% P: `$ S
★★★★“血壓上升”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; W# ?1 o( g k% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; x1 q k1 j; i/ O& C" U( |7 g: l
點評：
8 Z, v! u) x4 j& atvb now,tvbnow,bttvb
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
! W0 H' `: }$ v2 T0 {+ ~0 ~2 y( y公仔箱論壇
5.39.217.77) {. }/ q/ _% R2 u! r* H
5、雞蛋仔
% Z* Y) @2 \% X) Z$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
5.39.217.779 i1 P/ v* o" ?6 R
( I K. i z9 L4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
點評：
T3 `* u" l8 S. k5.39.217.77
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
公仔箱論壇) v% g# g% p2 t+ z# x6 N! T
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
9 ^, W; k) P& v0 h6 [9 x4 W* y7 W
增加心臟病、糖尿病等患病風險。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
