標題:
[健康資訊]
想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-4-29 06:43 AM
標題:
想吃甜食鹹食？嘴癮或暗示疾病～～～
一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
) g# Z+ G( z: W- o" M! U
' A2 j/ i9 Z6 E公仔箱論壇
（Ｆｏｔｌｉａ）
( {2 f6 w6 _$ W% d$ x; H0 c
公仔箱論壇/ m, |. u7 F* L
巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
tvb now,tvbnow,bttvb) V4 u; A# _0 i4 M
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
7 g. y1 f& d& N5 @' A- @5.39.217.77
; {" \9 l, c" V" Ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* ~. {9 M/ B* R3 o
想吃甜食
5.39.217.77& R( I* O% L7 G* u
5.39.217.771 K; | q6 e8 I
（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
tvb now,tvbnow,bttvb; E7 e9 w( ]& j3 w6 V& o
# q$ J U$ t/ |2 C- ]tvb now,tvbnow,bttvb
甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。
公仔箱論壇. o3 C, j. g$ v
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
! x1 {* h% P$ i4 q
5.39.217.778 i r5 D1 h3 t5 F! c- }3 b
# M8 y6 O( j' \0 O, H8 @. H
想吃肉
& Y7 _/ _/ n" ~- D公仔箱論壇
, O4 J1 p1 x' s% Y. W: w) W
9 h. d" v- i- E, c( p: y5.39.217.77
體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉
。
肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用
。
但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病
。
. ^4 v) h/ ~% ?9 U" H/ i; H& r. t
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
J% A+ K, X& k; f公仔箱論壇
想吃鹹的
' Q3 m* p! Q1 K: S6 n
* f# r/ N6 {0 C# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（Ｆｏｔｏｌｉａ）
- u- V/ |+ X& o a: @* m& Ktvb now,tvbnow,bttvb
, d% x( s: c1 m( w8 P
生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
5.39.217.77/ ^; X8 Q1 R0 d
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
$ g: T2 d- d6 d7 p0 N: A6 e
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
