* g; f' K6 m4 h* N+ F/ R5 t# r- v耳朵引起的暈眩佔6~7成 好發於中高年女性 8 x4 K8 ~, ], E2 P7 N e3 J$ b2 K9 M/ m5 U; q o6 l* a
明明周遭沒有動，自己卻覺得天旋地轉的暈眩，時常伴隨著噁心或想吐的感覺，讓許多人擔心自己是否有中風或是大腦疾病，然而日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，其實比起腦梗塞、腦出血，以及壓力等心因性原因造成的疾病，耳朵引起的暈眩疾病佔了60%~70%。 5.39.217.77) h E; t4 M4 n. O7 z; x
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耳朵的最深處有著內耳存在，內耳分為蝸牛體及三半規管，蝸牛體負責聽覺，而三半規管則主管平衡，三半規管充滿淋巴液，而因為運動、撞擊到頭部以及骨質疏鬆等原因，讓小小的鈣粒子耳石剝落，掉入三半規管之中，影響淋巴液流動，就會造成暈眩。由於原因之一是骨質疏鬆，鈣質代謝不良，這種暈眩特別容易好發於中高年女性身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# ^8 X8 w4 u
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《預防耳石異位暈眩3方法》 # M. [! C; m; w! z- \% P6 u5.39.217.77 , P Z h d& Z$ w" P7 [1.睡覺時調高枕頭的位置 : ^/ l. C5 Z& \3 J2 i2 Q頭部位置過低，會導致耳石容易滑落三半規管造成暈眩，因此選擇較高的枕頭，讓上半身傾斜，保持頭部處於較高位置，就具有顯著的預防效果。。 公仔箱論壇7 i/ `, Q' c. a6 E7 ?
3 P: `" V" S; I) L5.39.217.772.不朝著同一個方向側睡 ( H' I, g P- U# K0 a6 e+ @& _5.39.217.77總是朝著同一邊側睡，會導致在下面的耳朵三半規管容易滑入耳石，讓耳石都囤積在同一個位置，造成淋巴液的流動混亂。為了預防，可睡覺時左右交替著變換姿勢，或者仰躺入睡。 公仔箱論壇* y7 Z; c, C% X) X
0 [% J& f) W v$ n3 m0 _除了晚上的睡覺時間之外，也要注意側躺著閱讀或是看電視時，不長時間保持相同姿勢。 tvb now,tvbnow,bttvb; J8 W' U" f) z8 @; `7 F
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3.晨間運動 : C# N6 N, u7 j% i8 T* h T3 Q常常活動頭部，就不會讓耳石一直聚積在同一個位置。可在每天早上醒來，起床之前進行簡單的運動，每隔10秒鐘變換頭部的方向，就具有預防的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. V+ H1 W* y
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首先，朝著左側躺10秒鐘，緩緩回到仰躺姿勢10秒鐘，再向右躺10秒鐘，再回到仰躺姿勢10秒鐘，如此算一回，重複進行10回。可在每天起床與就寢前進行。 ! g5 Z8 i: v. \/ D) t; y$ g5.39.217.77 K" `8 `* Z/ W, Z6 p
- V2 Z3 A6 O8 H! p: t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a" s5 g2 X$ U2 O
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