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標題: [健康資訊] 自行車騎過頭　當心關節叩叩連走路都難 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-26 10:46 AM 標題: 自行車騎過頭　當心關節叩叩連走路都難

健康醫療／記者林怡亭報導公仔箱論壇& [: e! F' J7 P4 c) v/ I/ P
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1名30多歲男性有騎自行車習慣，一騎就是百公里，沒想到近來走路時，右髖關節外側會發出扣扣的聲音，起初只有輕微疼痛，僅用貼布舒緩，但症狀卻未好轉，最後連走路都疼痛，嚴重影響生活品質，因此就醫檢查，發現是「彈響髖症候群」作怪。5.39.217.779 d4 H# F7 ^+ B) ~1 Y1 W% @" T
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出現彈響髖症候群　嚴重時恐無法走路) p1 \9 s9 w7 h" c& P3 ~* q
醫師檢查發現這名男性患處外觀有紅腫且有壓痛點，走路因股骨頭和周邊組織摩擦嚴重而發出聲響，進一步檢查才發現原來是彈響髖症候群導致。物理治療所院長陳俞州指出，彈響髖症候群又分為外在型、內在型以及關節內型，像這名男性就是外在型，因髂脛束和臀大肌太緊導致，使得走路時關節外側會發出聲響。內在型則是髂腰肌太緊或增厚，當髖關節伸直時會摩擦發出聲響，聲音在關節前側。關節內型是關節囊內的問題，叩叩聲在關節裡。嚴重時都會影響走路功能。
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透過物理治療　有效舒緩疼痛
治療上，可採物理治療方式幫助舒緩；陳俞州說，像是透過熱敷幫助放鬆肌肉，或以徒手治療，按摩組織深處，增加內部養分和氧氣供給；也可採電療方式，透過中頻干擾波治療，加速修復；另外，也可透過超音波，或是利用貼紮技術，幫助放鬆髂脛束，有效達到舒緩疼痛效果。tvb now,tvbnow,bttvb, Y# S. O+ p: ^

運動循序漸進　遠離彈響髖症候群
目前這名患者經過治療以及休息後，已逐漸恢復正常走路。陳俞州提醒，髖關節是人體重要的關節，因此做任何運動時都應循序漸進，慢慢增加運動量才能避免傷害身體，否則若太過逞強，嚴重時恐會失去髖關節的功能，得不償失。

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