公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-4-19 06:03 PM 標題: 穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～

經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。公仔箱論壇; N- G8 G- \, a( c/ m3 G' ~! N
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。" z! c" }3 C7 o  C7 B
& a  C# S0 ]% V3 R4 f" f
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 }; D% R% B; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; i/ g2 T) E6 @5 N. q& {
注意事項：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# K+ k* G0 B2 s7 }5 y
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
' v. g. C8 o5 j. R2 G( c& d. }. E

建議事項：
) {; o. o, V6 b3 R" A9 [9 b' q' v! g
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
0 @6 W* o1 d8 \& I) P# o& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ M0 i* l) j, w7 E* o
日常保健：
5.39.217.77" l  W% K3 ^: I  o
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
公仔箱論壇$ X7 e0 i- Y3 P: }0 e* ^# |( l0 |
: J/ U! d  n  z$ {
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。tvb now,tvbnow,bttvb- a' ^& ?; n6 m" ]5 o  a

平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)