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標題: [健康資訊] 6步驟 保護孩子雙眼 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-18 12:46 PM     標題: 6步驟 保護孩子雙眼

挽救小學生視力惡化刻不容緩,新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」,希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.77+ M8 M0 M1 a$ d# x& m
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六步驟包括:5.39.217.77  |4 J2 x% E: k/ s& ]' x
一、避免太早教導幼兒識字,減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間;5.39.217.776 V8 ]1 P9 Q, |8 N! P2 h

9 h3 S' w! h2 y9 Y8 T二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果;
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- ~$ M$ T; d( @. O3 @+ N  B公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右,從小養成好習慣,閱讀時照明要足夠;
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四、電視、電動玩具不要看太久,玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘;/ G2 @8 F- K: g; v$ ~
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五、每日戶外活動2至3小時;
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素,中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說,tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ P1 J+ I) o: y5 d
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用,即使補充也不宜過量,成人肝功能不佳者也不適宜,: L9 }: o. V6 \# x
因為葉黃素是脂溶性維生素,需由肝代謝,所以不妨多吃深綠色蔬菜,像花椰菜、" K7 R  r$ t2 V+ `. [5 a
菠菜或玉米,都是最健康的天然維他命。
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' Z4 b8 K1 E) K$ g4 U/ B. @- atvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示,近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度;
  E( c% K3 O* r3 K/ J4 d( g公仔箱論壇蔡景耀也指出,小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段,
! B) z2 y3 g" l+ h' @4 L4 G  }因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入,並建置資料庫,tvb now,tvbnow,bttvb* l$ ]1 M$ E9 s4 h+ Z7 a% [
針對高度近視者,協助轉介矯治與追蹤輔導。公仔箱論壇2 c+ f9 c$ I" u  O# N4 V  V, k
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蔡景耀說,近視600度以上,容易造成視網膜剝離、
6 v8 a, G" X8 m) Itvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障,得青光眼的機率也比一般人高。




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