標題:
[健康資訊]
參加面試就緊張不已 恐有社交畏懼症
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-16 12:25 PM
標題:
參加面試就緊張不已 恐有社交畏懼症
健康
醫療／記者關嘉慶報導
5 M6 r* ]' n# y W u
( A4 _' g- A! X& \( ]! b公仔箱論壇
新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。
% B- V m- M' a3 Utvb now,tvbnow,bttvb
; I6 O: w& [# E- q( _3 {. y8 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
血清素分泌不足
2 k5 P: ]/ c- N% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台北
市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。
: M6 Z( W7 Y: q+ z% U8 a5.39.217.77
5.39.217.778 Q% D$ j' }/ M$ k/ i, i7 P b
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
8 Q; L0 \# o ~; f1 J1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 a4 G: q ~! Y
) K& L0 S8 G* S ?& ~8 d( Vtvb now,tvbnow,bttvb
抗憂鬱劑+認知行為治療
; Q0 B5 W: m8 O1 H0 p& S& n Vtvb now,tvbnow,bttvb
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。
. I: p% L2 |- l' W6 htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 \* {8 y" B: x3 b5 \
完美主義自我要求高
" t* a9 ?4 i7 v: ]8 Btvb now,tvbnow,bttvb
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。
+ ? A: p' M! W- U9 |; i0 {
0 H& _! T# {. Q
多接觸人群+緩和運動可改善
公仔箱論壇! @1 z. [7 g9 e
陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
