標題:
[健康資訊]
參加面試就緊張不已 恐有社交畏懼症
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-16 12:25 PM
標題:
參加面試就緊張不已 恐有社交畏懼症
健康
醫療／記者關嘉慶報導
/ h6 s3 ^- W2 z$ |/ G: W
$ J8 y3 V+ B& b! X9 T* z- q0 R! V3 Atvb now,tvbnow,bttvb
新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。
9 g$ V2 Q6 `2 O# J
( T1 I+ j. s1 @. E( T( I3 m" G
血清素分泌不足
公仔箱論壇& p9 l' i# T9 a% O: [6 `' J. S
台北
市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。
tvb now,tvbnow,bttvb2 L$ X3 r* v r; K4 |
, x8 p$ U- k& b7 G/ _/ l5.39.217.77
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
4 @; [) l F2 f; d( G, r) y
有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。
5 r8 d/ b, j) ?4 J- O, s5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* ]6 G3 l5 t
抗憂鬱劑+認知行為治療
公仔箱論壇" c I8 W8 n2 A, n( Y/ ~0 L! c, l
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。
) b+ T' b Y5 T& W$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77) V3 d3 U! F) I$ ?( i
完美主義自我要求高
tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 x1 A( B; ^4 ~/ E5 L& p z
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。
公仔箱論壇( [0 k0 K0 K9 O! i0 w( j4 a
tvb now,tvbnow,bttvb. t9 ^" V7 A+ B" n: j0 I
多接觸人群+緩和運動可改善
公仔箱論壇) ]# O6 f8 `0 w. b
陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
