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標題: [健康資訊] 空腹十忌 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-9 01:02 PM 標題: 空腹十忌

一忌：空腹吃糖; c' ?; {, X+ I
英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，
破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ w, k0 B( K* q( C
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二忌：空腹吃柿子tvb now,tvbnow,bttvb1 f& J6 e7 {+ s& D
因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、! c2 g1 {- F$ W9 v0 p8 {+ G7 e$ J
可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、公仔箱論壇9 Q0 _9 _7 |  D4 Z" Y* q
嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。公仔箱論壇, n, `; W5 I- m6 Z) ], v* a7 c
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三忌：空腹吃冷凍品
許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，
這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，
久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌：空腹喝牛奶、豆漿5.39.217.77; |9 z  `7 F& X: A, [. ~
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，
才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。公仔箱論壇+ V) c/ R) _; w$ S3 E3 i  }" w

五忌：空腹吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ E* _$ I6 z# [: }% b. H
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，
凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，* \* |  ]$ X) V% R. P
使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌：空腹飲酒
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌：空腹大量吃香蕉5.39.217.77) t* n/ o" t! N7 a" _( l0 m4 @
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，tvb now,tvbnow,bttvb+ t& b* g' n; f2 B% D
造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。5.39.217.77! K' E/ t2 o0 m/ h  \3 |. h, S

八忌：空腹吃大蒜
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、公仔箱論壇! N- y% c8 F" x
腸壁造成刺激，引起胃痙攣影響胃腸消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 v( ?  {5 `  r# k
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九忌：空腹吃橘子
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
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十忌：空腹飲茶tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 P/ A: @" P4 a/ k: A8 q; d0 P
因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。

作者: money1026 時間: 2016-4-9 01:27 PM

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