標題: [健康資訊] 世衛組織公布人體真正健康的5大標誌 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:20 PM     標題: 世衛組織公布人體真正健康的5大標誌

世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，
2 \) a$ k5 o! u8 y$ s, n不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! U) d6 ?5 g) ^4 z7 v0 m# s' B
要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。
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/ l7 b* i, r& ]5 t! U& o. D# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體真正健康的5大標誌9 {: O: c2 s3 z4 Y3 x
第一是心肺功能好。0 R' x2 R; U- E! N3 c4 m
心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，公仔箱論壇1 H" O4 b7 s+ k# O% j) D
每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。
" h. s5 _& g% f$ \, q. @. b8 c. }9 u公仔箱論壇由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，5.39.217.77  h7 |  @/ f! R9 x
心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，tvb now,tvbnow,bttvb4 w) T' ]: D' x! \' z3 {% w+ e
能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，1 r1 x! ^: X" h
可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，公仔箱論壇9 F3 w2 `2 Z. z% x2 S# q
也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，
$ d/ q' |1 }2 g  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、5.39.217.774 }$ v3 ]% U) x' A
呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，
4 `" V( x0 F0 A  Ftvb now,tvbnow,bttvb這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，
& _! ~% Q. S5 |% V5 {4 f( Ptvb now,tvbnow,bttvb發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb$ v' e. a7 ~3 ]. A' j
營養供應充足，也處於健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 [) E) y& H7 Q
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第二是生長發育良好。
+ ~6 h" \2 K6 a, V4 W8 P健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，
+ P1 [+ j3 _7 w  W, m四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、tvb now,tvbnow,bttvb+ y- c. v  w: g1 m" c
呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。
) [6 n/ d6 I" |& }' y  w當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。) w" W. j" a, ~
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第三是身體素質好。. A! Y' w% E2 V& m& t" Q
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，tvb now,tvbnow,bttvb" X' g2 X0 C5 k& _3 Y" F' U
都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、
+ ^" r: p9 ^+ \2 `$ v$ H! l- ]速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。
, |1 a  D8 ?' K- y" a- y+ e/ }tvb now,tvbnow,bttvb因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。公仔箱論壇$ W* H7 u. ~* i! |: U
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第四是神經系統的功能好。
6 ^$ n* d" i4 m公仔箱論壇大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，
* n, O# p8 k  y! D: j5 Z8 z! A+ S5.39.217.77還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，& n6 G! p. i' O! ~
不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
" W! q1 M& U2 T9 a7 G0 g3 _7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [( J  Z$ O9 T% a( }# a0 [! Ttvb now,tvbnow,bttvb第五是對外界環境的適應和抗病能力強。tvb now,tvbnow,bttvb+ m; }  w: F& V( U, f
外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，
  s, o5 h4 Y7 O3 l公仔箱論壇身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，
+ C5 n3 d: s8 J4 `3 k( K0 {  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。
; g* [# n' @& f+ d5 {# V1 Stvb now,tvbnow,bttvb健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。
9 h( I! h. L3 ^% {5.39.217.77人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，
' \- ?1 d+ R0 U( }9 K/ n$ _2 h/ B血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
- P) Z/ n/ k5 j- j3 T3 d/ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' X+ N9 G; _) ^8 S' Y# [
科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X% @2 R; p' N1 o( c
但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，5.39.217.77* {) `6 t. d! @
由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，
  R) Y4 j% g5 c: J/ X$ ]+ H; ?5.39.217.77但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，公仔箱論壇+ k' P* g& Z3 `% U' N" n# Y
不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。

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