標題:
[健康資訊]
上廁所玩手機的五大健康危害
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作者:
timmychoo
時間:
2016-3-27 09:26 AM
標題:
上廁所玩手機的五大健康危害
現如今，手機已經成為我們生活當中必不可少的部分，
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從“低頭族”到沒帶手機就焦慮不安的“手機綜合症”，
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人們對手機的依賴程度越來越嚴重。
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很多人連上廁所都不忘記帶上它，看微信、刷微博、
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打手游等等，甚至離了手機就便便不出來了。
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可這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時以上，你知道這對身體非常不好嗎？
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小編建議各位，在“方便”時，應力爭5分鐘內結束“戰鬥”。
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不相信嗎?一起來看看上廁所玩手機的五大危害！！
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1、吸入毒氣，易發炎
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坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，
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這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎症。從這個角度而言，
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排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。
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2、蹲坑太久，得痔瘡
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上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。
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有研究證實，蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。
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此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，
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使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。
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3、錯過便意，會便秘
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玩手機必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，
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這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。“便意”對於不少人來說很珍貴，
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一旦錯過，就可能再努力也排不出了。
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對覺得排便困難的人來說，不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情，
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企圖通過閱讀或玩
遊戲
來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，
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導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟於事。
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4、頭暈腦脹，腿發麻
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蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，
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正常人久蹲突然起立會出現頭暈腦脹。血液的循環受阻，
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時間長了，細胞供氧不足，一旦血液迴流，會出現部分神經發麻，
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有些人往往就會出現腿麻。
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5、手機滑落，會破財
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把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，
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讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，
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造成財產損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。
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如果您已經形成了上廁所看手機的習慣，怎麼辦？
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必須告誡自己進廁所時不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫症，那就先刷完再進廁所。
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