標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
6 T; S* Y3 X% w0 w8 ?5.39.217.77含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A( e( u9 k$ _9 r
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■2、杏仁－8 g7 I) z6 Y, j
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素0 [. b: D3 }# `9 r
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■3、胡蘿蔔－
: Z9 N% y( `: {' \7 ?) C公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
7 Z& W) @" e' ~9 v$ R2 |" J公仔箱論壇+ E# \2 K  V6 l1 O5 z5 |% Y" V
■4、大豆－
$ H' m+ {  X4 Z! [& c  h7 s: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
5 i$ r1 h4 p- {5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m  s& v$ }( e3 w9 J+ |) s' D# wtvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－. F; a9 a+ Z/ C4 t2 |, m9 z
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障公仔箱論壇  ]' |# p- G2 |
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■6、鮭魚和沙丁魚－
$ x. O$ D$ m+ x- [: U3 U6 a% H; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力
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: O& y2 b; _  ]- B) v9 `■7、綠花椰－7 u1 E7 d6 ?# \& v
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害公仔箱論壇6 r# G# [2 c% t: s* b
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■8、黑巧克力－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! N  z* s& m; H* c
含有黃烷類物質，能保護眼部血管- s( T4 _- w& D( d+ H. j  Y

# I3 K3 k( O3 }+ k% p1 B4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 |9 `$ J% a* C8 c7 w# R* K
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb7 z( h/ L$ b( O* B* y, l" R
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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