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標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
! K+ h; d' q4 T" Z公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力  P( _0 x7 r. @
/ s* X- E! ^9 \' h0 o
■2、杏仁－
' m3 h9 R1 r. `: y$ }/ x含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素9 D5 F. F) i7 k7 d$ k. u
5 U$ `4 H. A  O" P* j! M/ Q( g
■3、胡蘿蔔－
3 a6 N% ~9 [, [$ s9 w  j是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇+ z, l1 ]7 A$ z* J1 C, X( ^

! Y8 L9 A6 o- d8 c" R& {3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb! M7 [: ]& c( W& h2 ?5 Q
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
3 Q1 F7 `- y' `7 G9 z: Y$ {- T5.39.217.77
- g' w+ s9 }1 h5.39.217.77■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; e- o5 r, `3 v) \! E
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
  o5 T6 G5 H5 R% G3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力
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6 N* `7 A( Z) B6 }■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb/ A, A( q% K7 }4 \# x
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `! R8 k3 ^# F1 q3 E  M

7 i8 h5 g9 y$ f0 v: `8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
7 g" N1 L1 [* V) H含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ D$ D" o* E. t* {' x. R
5.39.217.77+ I  k6 a# q# D2 k
■9、水果－5.39.217.777 i/ W4 n1 z1 b' f: v8 B
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基公仔箱論壇4 i" Z% I! x4 ?& @+ r% c

( n) _8 t, p3 D* A2 F4 S2 Ltvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－
( s. Y$ t6 J3 v+ F公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病



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