標題:
[健康資訊]
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-3-25 01:06 AM
標題:
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
! E4 J2 w8 y- Q' T. m) j
) \5 p3 C, q3 S7 G5 K( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q' n7 T* l9 Z U, R
5.39.217.774 V# I, ~9 \$ x+ V; o
" o) v. x! x; f6 c& p5.39.217.77
& o; {2 M) Y) [) M' h. G+ {! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
, h1 S& n# }; X' n; S- l: A2 w" ~公仔箱論壇
5.39.217.774 K. i; P/ {, S- O8 [ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 f% m- B4 i! \7 m
9 V/ ]1 e$ [. m5 o/ U
1.頭髮愛出油、面部油亮
tvb now,tvbnow,bttvb* l: Y2 v3 K' b3 W# i% y6 ?7 T! R
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
+ u- ?7 E9 O1 d( C% t3 k7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
( C E8 A1 ?5 i( ~4 u! ^8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
) `2 ~. M4 }: g' g5.39.217.77
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
( Y" n0 C/ V+ Y. U1 C7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w2 C( l0 G: |# n" H( |+ I
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
2 N3 M* p# u8 b5 L5 l: {
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
tvb now,tvbnow,bttvb- H. a0 l _' M0 Y& |: e, [
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
. x1 Q# }- G$ ]7 s: Q
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
公仔箱論壇$ u* o! x" I9 w6 m7 a
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
tvb now,tvbnow,bttvb" e4 k' Q1 O: E% f( _( P* E7 I$ b
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
5.39.217.771 f- y' B [5 o" Q) x
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
5 z/ d$ ~3 w/ z3 R
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
% M, h O' ]* {% Z1 a0 s- C4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
0 @5 u% T& y) f) Z
材料：
紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 H" w0 T$ Q+ k
做法：
5 X p6 F5 v R, q6 K5 o* d
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
( F; E+ d0 ?" f; `) r6 L+ }; O
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
Q+ Z" D3 V( w Y- r
tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 `+ z5 N4 d" L6 @
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
$ _( A* S4 d2 W# P' A/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
2 B6 s5 q s1 _$ H
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
: o) i) u& o" B5.39.217.77
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
+ r7 }0 x2 q, M, l1 p1 }# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{* j) [! A1 e( n) mtvb now,tvbnow,bttvb
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( l, |$ X8 E3 f
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
tvb now,tvbnow,bttvb) R; u5 E) [. u0 U/ q' h/ D
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
_2 S9 t9 F# f- w; |, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
公仔箱論壇7 F% I% o% K; G, q+ t) a! V; f
1、狂吃冷飲
% d, m: {+ {3 ^9 J$ c, T
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* ? O/ T2 i# H9 F" F( `6 k
2、猛吹空調
5 \. M8 [7 D7 C, y2 R6 x& n: v
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
公仔箱論壇5 \5 V" Z% v. T; M* M; z
3、穿衣露腰腹
5.39.217.77) {- a) p1 I; L
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
1 a; J) M! A$ c2 |! w& htvb now,tvbnow,bttvb
4、喝太多涼茶
5.39.217.77 p! A, J% d( z7 C% |# M9 }" ~
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
% G7 |, [% ]! D: D公仔箱論壇
5、不吃主食
公仔箱論壇( k( g1 {; ^& k
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
% c2 {+ b# x2 A: M
6、蔬菜只吃生的，不烹製
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~9 w$ q. c; e; L: `6 }6 |
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
+ b; E7 a3 I" |' X) V
7、沉迷麻辣重口味
- X7 H( ^6 {& C$ O- @
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; q4 r8 U/ j3 q
8、大量喝酒
: R) ?6 X" N! m6 n! q( O3 U5.39.217.77
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
1 c+ d/ } L2 ^8 j
9、飢一頓飽一頓
公仔箱論壇5 u8 \: C, M0 Q8 v6 d0 Y/ T* ]
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
2 T7 v# {$ i j( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、經常熬夜
7 N% }8 L0 p J5 b) q7 X
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
5 h, J- f( j+ n8 _8 q: Etvb now,tvbnow,bttvb
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
! E4 J2 w8 y- Q' T. m) j