標題:
[健康資訊]
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-3-25 01:06 AM
標題:
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
5.39.217.77! {- m6 n7 i$ I8 V9 w
9 M/ _$ M: a7 I: h
公仔箱論壇' F! R* W) z0 ^6 p; |% p
tvb now,tvbnow,bttvb* _3 f3 Y- l; H; j% n$ {6 G( c
; I# r6 C R9 {; V7 a. W( ~1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& p8 B: Y- d9 j) F4 l% n
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
6 N( ]0 g; e) b0 R9 W
, C: D5 f. w& e( I7 x% F5.39.217.77
% j; M2 L9 I; d; e
% v* ]/ L5 x3 c4 }. \& Ltvb now,tvbnow,bttvb
1.頭髮愛出油、面部油亮
公仔箱論壇$ T/ q5 G1 D4 q" ?- q/ ?$ S' h/ u
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
$ H4 I% \. H8 @" {
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
" [2 w! r0 |; `
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
" b/ |* }5 ?. k, n
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
! s% i; j1 O' d6 I5.39.217.77
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
9 J# N5 {' `# {' o0 w4 ptvb now,tvbnow,bttvb
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
: H- `5 H2 S. q' @: A
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
1 U: p4 L: S% O$ f- G$ N: U9 r公仔箱論壇
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
tvb now,tvbnow,bttvb. n" M: W1 ~) a* ~/ n' ~4 a8 c
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
4 k: G5 B' @8 ^! _# l. c" s# U' r公仔箱論壇
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
& G) f- d! E' @& p) {$ |, X) g5.39.217.77
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
; F: B, P o# f
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
+ d* D' a1 z+ k* ~
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
公仔箱論壇: R4 }3 c q- X9 ], m+ U% L) P
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
/ N. k: }# m P# ]% Y& {2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
公仔箱論壇9 M* V {. L5 n8 ?- O5 e) J
做法：
公仔箱論壇2 ?; n$ p. s4 Y3 j
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
+ I5 D( r+ H5 L; |: v" m
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
公仔箱論壇# x7 u. O: n* j+ w; x) m" \' @* N
! W6 C$ m) b$ u4 `% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
3 i4 c, A+ j2 Q& d) {. v* E# Z8 f
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
( o& P' u- t) L1 I% W
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
tvb now,tvbnow,bttvb0 D7 G7 Q7 t$ p/ W( I3 `, h" \9 w
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R" K" Q( l& P/ A$ w1 r8 H
tvb now,tvbnow,bttvb" S9 @, ]$ L: W1 @' U
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
tvb now,tvbnow,bttvb( y: I( g3 c# R* a( M
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& z9 @$ Q9 W4 q U5 K7 O
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
6 y" S0 O5 Z7 _' x( H+ L
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! K* y7 [# x; E* T, o& B, |; O$ C' {
1、狂吃冷飲
+ j/ X: u" |. _7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
3 d3 |+ C0 d9 O
2、猛吹空調
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w, u3 R; s0 N9 j3 A
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
5.39.217.772 `& a B: Q+ @ f" O# j
3、穿衣露腰腹
5.39.217.779 J# Z, _( b0 s) H) ]
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 w& T( L" y3 y2 S. f6 K2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、喝太多涼茶
: u; P; `2 C2 P, i
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
+ f6 y6 `1 ]$ _1 N4 j4 z
5、不吃主食
5.39.217.778 O% J, v$ H; @* ?
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb( n' g p8 U6 _5 v9 o6 k1 f
6、蔬菜只吃生的，不烹製
" z! O& _! F7 \; s4 \/ s/ i& mtvb now,tvbnow,bttvb
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
" |& a3 m* ^4 e$ L! |
7、沉迷麻辣重口味
9 a" G& R' P0 c9 f: y( T
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
公仔箱論壇8 F% v* E+ ~5 k" K5 c7 A
8、大量喝酒
tvb now,tvbnow,bttvb# B/ P4 Z% C3 l' D
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- i% j) Q1 g `
9、飢一頓飽一頓
9 U9 X+ ~ u1 N2 r. p# V
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
3 [9 n4 v8 X, H$ k# \$ h0 I: L' O
10、經常熬夜
tvb now,tvbnow,bttvb, ^! z; r5 h7 _9 @
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 M6 d' u9 E W- |* q9 \
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77! {- m6 n7 i$ I8 V9 w