標題:
[健康資訊]
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-3-25 01:06 AM
標題:
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 W* E% x N4 c
5.39.217.77: y, }$ Z) ~- g; {7 ^% U
+ G$ C8 t- o& Q2 O
5.39.217.77* k. S+ V, V& b4 S' @1 w
/ {% Q3 S4 o V+ k' q
! C* t% t& y" }' x% M
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
9 [. L! {$ k: v* n8 l) L' I: R @
4 k! H8 f, T( i2 v( ^4 S! t5.39.217.77
公仔箱論壇 p" d/ q& n9 H; S5 \- ]$ L& ?
4 k0 i! D4 B' p) G; ?4 K% W( a! f5.39.217.77
1.頭髮愛出油、面部油亮
5.39.217.773 q& I, k; [% x0 }- `- T" b
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3 k5 H$ m7 Z( J% p& g+ A; m) p5 atvb now,tvbnow,bttvb
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
, Y: C8 p( h# f公仔箱論壇
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
1 `/ @$ }' a' L3 n5.39.217.77
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
( x t) s, j1 g( N
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
& I, G% y% b7 Z4 {/ c3 Z公仔箱論壇
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
tvb now,tvbnow,bttvb) N6 e1 f1 N- E/ P
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
% i5 Z6 S& @* Q/ [& i) ?
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
! G% v! U5 q) [1 P2 m2 }1 B
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
0 i8 J5 Y9 c q$ Q# G& otvb now,tvbnow,bttvb
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
3 \+ O2 Y: \; u1 ?; i5.39.217.77
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
公仔箱論壇8 ` v2 s6 X3 n
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
5 w4 _8 O" a$ `3 k# k& t7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
& s. T& U! e5 ]; X: H Z! I
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ Y1 z- P2 i) S% U; j
材料：
紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
# Q! F3 b! h% ]: S7 s: a! Q; h; g5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, u: T+ G) Y3 @; q
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
" S- u* D5 J: |' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
5.39.217.77% i5 `% d2 n# q, |$ G
tvb now,tvbnow,bttvb. V1 o6 W: o4 B9 R& f# V
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
7 x# |) ], @& O, \( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
5 X! x9 J# n7 X8 g公仔箱論壇
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
: s, Q! W, @8 L$ i3 ]7 a; D3 T1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
3 [3 y. S' V# D5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb* r4 f _' |6 W2 W% S
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
) E# s$ t, i1 ]! Q& @
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
tvb now,tvbnow,bttvb4 b b. _" {+ @! P" F
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
tvb now,tvbnow,bttvb, H8 p! A2 R, C9 s
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
7 E, p* F1 B. `* B公仔箱論壇
1、狂吃冷飲
0 F* ?. ^* h$ X" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
$ l1 J* [; s) e$ S" J2 B9 ^2 X公仔箱論壇
2、猛吹空調
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q* [+ l( |+ l+ f" P1 t
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
$ T6 t2 ]3 J! d! T" Q9 ]
3、穿衣露腰腹
: i- l/ z0 Y. G7 c! n" o, A9 B4 I3 _* k公仔箱論壇
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
M- D- E0 m8 E0 Z1 @, j2 X; y
4、喝太多涼茶
+ m6 G+ E! {. y1 z. V4 Y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 p" b& g: s) a. j5 E
5、不吃主食
' l9 I2 t6 N5 U" G" e3 P4 Z
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, }: G' ~2 o; X
6、蔬菜只吃生的，不烹製
公仔箱論壇1 w2 h" Q \2 M- w" W2 t
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, P8 X$ X9 |* ?3 E3 K0 _/ F" s4 \$ W, W
7、沉迷麻辣重口味
tvb now,tvbnow,bttvb: E9 X$ g M, m( i5 a9 n
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
5.39.217.77% y' _8 k3 Q9 h6 P) N2 d+ y2 T
8、大量喝酒
公仔箱論壇1 O9 x2 _7 F7 d5 j6 |
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
3 O# R% O" q. I2 a; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、飢一頓飽一頓
2 j& L7 W8 J: `" y; ?/ k公仔箱論壇
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
4 H$ @$ ` v0 }; d5.39.217.77
10、經常熬夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 x2 V9 _' P7 o
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
$ g- B2 z; R9 Z( \6 `1 r
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 W* E% x N4 c