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標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:53 AM 標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb- A" \. z' v# o0 n: W
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇7 n1 x$ z1 G0 _% i4 K  G1 Q, O) {' {
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。& J% {, Y; y1 S) m7 B
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇  J% P- S! h) b, g+ l& O
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; |) N6 v4 k6 l% x

女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，公仔箱論壇1 a" z6 V, p, `3 u9 a; Y
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況2 v, A) G) Y- J5 h+ |
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ C  N  Y& k5 R# v. g  Q! ]
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 x- q5 w/ U
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，, k) Y# j. m7 S8 Q- X+ Y
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。, \$ T+ m6 A6 l( N4 F2 y: ^# D9 S

如何調理公仔箱論壇: W  [( }5 f% X7 }3 J
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，* t5 j$ q6 ]7 s4 ?  ]; R, R
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。* @, z" [" G$ Y3 O( y: _6 p! g
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇0 O: N- A- a) C4 A" C" p% W, ]
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ {1 p6 B6 z( [# N& i: r: E/ R/ F8 ^
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇2 X0 |! @; l. y6 z+ b8 C$ m
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，) u8 H+ o% _. [' y/ [
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。1 N1 V  S( V0 |# O
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黑糖薑絲水5.39.217.77! S. p. Q" e0 \6 Y
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ Q: U7 k! S) ^

寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb; N! t* U9 S& S( L! n" L# C
1.衰老公仔箱論壇: x" p' g3 {- |/ t* \
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。$ g( _3 f4 E8 h8 m
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2.影響工作和學習
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。5.39.217.772 k; K8 B/ c: M; _% i3 g
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.777 A$ K+ ]/ H5 s. k
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婦科病症tvb now,tvbnow,bttvb: J. W3 \! j- E' q* s! I
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇" @+ r, e: g5 X8 }% ?: x
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。  w/ \/ P9 I; [# l$ d2 R
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.77% E5 P2 Z- }, x/ ?5 B5 T7 }; e0 C
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。

痛經背後的疾病之二：盆腔炎5.39.217.779 h! R3 c8 L7 J4 }. z
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇, F5 o. k$ |- R( a$ B8 y  r) x
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、公仔箱論壇) ?: |! r. |/ a, ~% l
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。/ H& D) Q4 J$ q& N; [* ^& D
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒7 f5 A  Y/ z2 y. g8 A% t) I
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 h2 [$ |: [4 B' \4 }/ }
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒, p) t  _. P0 p& `6 w
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，/ p  W  X- D7 C* z1 v% G- G7 b
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇4 s, _" P8 j+ D; c3 x# L( m
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、5 M1 }' K0 p6 i) [
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。3 X' V9 H: j' n, j0 s; J

痛經怎麼辦
飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E: i0 M1 B+ Q* g# x" z: U
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，4 u! C% U7 o8 M4 |/ E
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。. Q* g: T/ Q1 H# b; `  I1 D& C9 r& N

服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- k- p* W! W$ B5 I. r* ~
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" t( G; r4 q, Z7 q" _6 ?
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.779 O$ \! `8 r! v# c6 N4 ?4 c
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。& J1 X$ l% u9 \1 x! j

避免咖啡因5.39.217.77) b2 `4 e2 I; ?1 d7 d* B) h% n% C
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。公仔箱論壇3 K, q" z: l4 m7 `
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒" ~. W- e7 S6 _8 P1 H8 s6 U
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。$ B/ b0 P; G7 h- O, L
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勿使用利尿劑公仔箱論壇% [! d8 p) k$ M4 Q3 k. S
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb/ K  F; p6 }  s. a# g
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。2 U# x" `# Y9 v7 o8 _

保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。; S" _& a* N- M9 S' O* d6 X
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

泡礦物澡公仔箱論壇! ~' ^' E: M) X! ]& U
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb# p+ H$ e4 i7 T2 O- I
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練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J" }+ w" {! d! j" w8 q1 w
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，2 |/ i. C/ d% F, T
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

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