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標題: [健康資訊] 睡前一盆水保你健康還延年益壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:51 AM 標題: 睡前一盆水保你健康還延年益壽

延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* h; _9 H7 Y
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……! X. G- \+ H7 x; @+ a6 b# g

熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇& ~1 [6 H* ?3 B% k" d+ q9 J
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。1 t1 x  B8 |; N- a. I+ O+ ^# n
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u. c9 q& K# J

同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: Q0 B+ u9 t8 a
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。

泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇6 Y8 Q: A* w) V0 I3 n  d
揉搓湧泉穴公仔箱論壇5 _, G& c% z8 N) E" U
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! D7 Z, Y; C0 h$ S" y
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，7 m! `- O1 z/ ]7 N
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，8 J; H7 K) b6 Z" y( |
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴; e8 W1 _' W  a% `
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ T# E% m; C" z+ W
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。

按揉氣沖穴公仔箱論壇% _" c, o( ]) g1 y8 R
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。" n, n. T9 y8 V, G9 r# G' |7 @

輕拍腎俞穴
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。

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