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標題: [健康資訊] 睡前一盆水 保你健康還延年益壽 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-3-23 08:51 AM     標題: 睡前一盆水 保你健康還延年益壽

延年益壽,古往今來就是人們的一個美好願望。古語云:
, U8 x" z3 M9 V! C5 R9 N4 Z“春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* h; _9 H7 Y
冬天泡腳,丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……! X. G- \+ H7 x; @+ a6 b# g

: G% s# o( E% N4 K熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇& ~1 [6 H* ?3 B% k" d+ q9 J
中醫認為,人有四根,分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。1 t1 x  B8 |; N- a. I+ O+ ^# n
而現代醫學認為,人的腳掌上密布著許多血管,用熱水泡腳能加快血液循環,促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u. c9 q& K# J

$ `; q) j2 K1 n! B) ~# D7 L同時,熱水具有溫和的刺激作用,由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連,
0 U" d) t6 {/ v/ b% \( W2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經,可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡,還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: Q0 B+ u9 t8 a
泡腳時,水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身,使體內腎經、肝經都得到養護。
. v) M4 Y: o6 {/ l1 I: d4 p1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  M# u0 n9 R5 s4 R  @; g* X* H; mtvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇6 Y8 Q: A* w) V0 I3 n  d
揉搓湧泉穴公仔箱論壇5 _, G& c% z8 N) E" U
湧泉穴是人體足底穴位,位於足前部凹陷處,乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! D7 Z, Y; C0 h$ S" y
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳,7 m! `- O1 z/ ]7 N
準備上床睡覺時,可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓,8 J; H7 K) b6 Z" y( |
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
# h) y2 h2 P) x& z6 Z' p公仔箱論壇公仔箱論壇! M' D2 c+ P. ]; Y
揉搓勞宮穴; e8 W1 _' W  a% `
勞宮穴位於手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。
- `" {3 r- T' htvb now,tvbnow,bttvb一手握拳,揉搓另一隻手的勞宮穴,直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ T# E% m; C" z+ W
長期揉搓勞宮穴具有清心火,安心神的作用,用於治療失眠、神經衰弱等症。
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! a. J4 S" M* R( S& }tvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴公仔箱論壇% _" c, o( ]) g1 y8 R
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
' F& f% k! O% B7 h- R* A% `- o& Q% T8 btvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴,後按揉動脈,交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。" n, n. T9 y8 V, G9 r# G' |7 @

$ ^7 B% A: m% G5.39.217.77輕拍腎俞穴
' M1 n# d$ g" _9 Y4 o" {tvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處,即是通常所說的“腰眼”。
9 w+ _2 @  b/ Q6 Y! j公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴,有助於增加腎臟的血流量,改善腎功能。




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