延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77" n) v$ h {" p
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇5 ]7 D r6 W: L# R. q0 J3 C
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 h1 ?9 Z- v7 w1 o& E
( L% C: e: v6 L* X# J( y$ P" [5.39.217.77熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb2 w, x$ N1 z' A' k
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。 3 L. C7 e; j" z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 ?) \# }6 q. f/ m
3 m8 Y/ L& y+ _& C W5.39.217.77同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連， ; v$ F- V- f+ U( m t, Q% Ftvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。 ! n6 D$ Z5 C) a) Ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb: O" o; t) Y# K) f, {
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泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇- Y5 U. n" ^4 a) O! o" m
揉搓湧泉穴 * r- h! R! u3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。 2 V. L" K- I/ {* y公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# Z; k2 p" Q
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇1 W) ^. T ^ h4 B5 l8 m
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb& `2 B1 ~2 L9 A
[0 e) y. _4 d' @: H' ^' s/ Btvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴公仔箱論壇: \; U, q4 [0 J& W* [+ _" Q! a f
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。 ' I4 R6 I0 X4 ]一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇/ m* t& H, G# G& J. ]2 G$ a0 b' l8 l( ?
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb; N8 Q! }; T- P+ Q) N4 w/ r
G3 O2 ^' g6 `! j1 z/ N. U$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ q" d. m6 H0 s, @0 K1 I
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。 % _; { A3 M, D5.39.217.77先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。 / j* o: m. t# j% R' Atvb now,tvbnow,bttvb0 w- e8 ~" m6 m/ U
輕拍腎俞穴! H4 i* K' A2 L- f7 Z( y5 B2 @. z
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.77. x2 Z! x- I8 u! w$ c$ n& S
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。
