公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 十大傷肝「殺手」 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:49 AM 標題: 十大傷肝「殺手」

肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb" e) _: s4 K8 e# L
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e0 x) a7 z9 L4 j
1、經常熬夜。5.39.217.778 ~2 S# R0 @# Q% @7 `+ e
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.77$ \; d: d; L, f2 Q
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇/ l4 B3 V9 U3 h( ^! |3 W4 c" b
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
2 t! N, y+ O5 D6 u+ l0 m& A! Q
2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.77- U/ B, J* M6 e2 k1 \9 W. W& h8 Z  S
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5.39.217.77% X6 L  q4 H; X0 i# p3 h
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 N/ ~  |0 h' d8 Q7 r7 A% R

3、經常發火。
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w5 s! R/ N+ [' O4 |
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- n1 d: @4 r( @8 w
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，" `* D9 L9 F4 J; E" ]! S6 y% B
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。$ U- w0 H. G& r' J
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。tvb now,tvbnow,bttvb, v, n6 I8 f% o9 I( n# N. {
tvb now,tvbnow,bttvb, A+ j( R* K# ^# ^, A1 v
4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, k4 E' R2 H/ \, T
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77$ i  C( W( l" A

5、吃藥太多。
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，5.39.217.773 E: O: b. @. `7 I* g$ a1 L
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，& h8 t  g6 g9 ~9 h% r
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.77$ H$ \6 I7 d5 V1 R7 o" a: l7 n9 l- F
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.77, S0 h2 ?, e" V9 x( a
5.39.217.77+ {! H: \& S. q
6、加工食物攝入過多。1 e) L) D! f) G! \6 j8 X$ \( P
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb' W* t' J3 M( ^
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 V! g' z$ G, d2 @6 C
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

7、吃半生不熟或燒焦食物。
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，: ]+ z" e! ^' ^, U- A) T
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
tvb now,tvbnow,bttvb- i- q- h+ q6 C0 C
8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- t& r) M0 r# [$ h9 |
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb+ G' \! k5 f% M
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，* L# k9 I2 {8 F' V
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb% n, P- _% V+ S9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# k* p" F5 T/ i
9、過量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n9 A2 `. |8 n0 p4 u
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，/ I4 ~; t4 t, l9 l
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

10、暴飲暴食。
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，5.39.217.77* Q0 @' ]3 e8 }/ M
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb  a4 q4 X; R3 P* S' B+ K) L# F# U
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)