標題:
[健康資訊]
十大傷肝「殺手」
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:49 AM
標題:
十大傷肝「殺手」
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
4 R% ^: s' M P8 i3 k
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) F8 r/ I5 G1 N& S4 i9 D6 r" w
9 q8 s0 ^) g; [$ k; U5.39.217.77
1、經常熬夜。
- j2 @; m$ i3 k1 H; G( V. f+ H9 j5.39.217.77
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
+ _' Z" o7 m0 \- j1 k. C" @* W' O5.39.217.77
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
. s! \. U6 ?2 v" {
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
5.39.217.77* ]- ~3 V# O; W! ~
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
5 |( K F- i' mtvb now,tvbnow,bttvb
' a$ s% f4 e$ n) [" }tvb now,tvbnow,bttvb
2、早上起床後不及時排尿。
( J( J2 F2 y, q1 j
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
) [9 ]/ S4 x4 j7 X6 H0 W
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
6 m+ L! ?. S) ~$ k) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
7 r: C! A; S! I, ]* o
+ T! U3 r$ a$ X2 b4 M2 B& ]
3、經常發火。
4 U6 n' D+ L% P6 _, a& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
1 R T8 L9 x I7 t1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
. L9 T. z i m; l% ]8 _& K
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
8 U1 s9 N" o6 T/ K3 z) E; p公仔箱論壇
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
# v Y$ T. k1 |
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
; R$ U b8 K$ c3 ~公仔箱論壇
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
tvb now,tvbnow,bttvb: ~- O+ ?$ ?7 E' R) X$ Q' L4 D; q( O
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
) L6 T& w' p! p) R8 E+ `7 s
5.39.217.779 N7 |1 D- j7 Y% `/ \3 Z; ?. R
4、不吃早餐。
: I8 \0 { l) s8 W* f% v公仔箱論壇
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
/ ^8 U% ?3 I8 d$ l) Ptvb now,tvbnow,bttvb
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，
健康
早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
' E, k. R* _( z$ h) a! L* m( w+ c
5.39.217.77, m- h" o. [6 p8 O
5、吃藥太多。
! G/ M6 F. T( ]8 H
《英國臨床藥理學
雜誌
》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
tvb now,tvbnow,bttvb- C+ I" E, N; s' k6 c8 T! A
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
5.39.217.779 |) \) b4 @5 D* i. [ \& F: v
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
/ a- I }! o- U# c
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
公仔箱論壇5 R8 M% ~$ _& L5 r. E( w2 a2 z
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
公仔箱論壇# W6 a3 p3 v' k2 l
- R- p1 p" D3 u
6、加工食物攝入過多。
! Z9 p! Z( ?5 h
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
公仔箱論壇4 n; l L, u/ H" @: p1 ?
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; J6 \8 J6 ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
5.39.217.77' H( P4 z! p( V3 k- c9 u
0 x; [$ X* Z/ k! o公仔箱論壇
7、吃半生不熟或燒焦食物。
' w8 b: U( z0 G L4 Y& P4 K+ O( u
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- _9 K; P( u" Z
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) B6 y% Y" ?; g$ a
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]+ j2 h; r/ l! L4 n& e+ u& L
3 q* n' A. J, d: Y( P
8、偏愛油炸食品。
, _/ x& p3 J9 \, [$ ]4 D+ c) R
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
8 N; K& }6 j f9 R+ W# E
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
- i5 H# k# Q9 y6 q
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
5 `" t7 ~& X* U! I5 p6 m# Mtvb now,tvbnow,bttvb
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
. u- v" `. g6 e* X! D& y- z5.39.217.77
W+ O( g9 C3 W3 N* ^
9、過量飲酒。
" R: W% J( Z( A+ s/ I
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
公仔箱論壇. @! |5 S/ J4 Z7 v. d
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
5.39.217.77) a C R) X" X# K
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
+ i4 g& |8 U! m3 g
5 U% ~" u [# q7 m+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
10、暴飲暴食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 K( @8 J* [) z
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
$ Z, i, M: l7 |! W8 A8 C) z. E4 _公仔箱論壇
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
$ v$ u& q0 P! S' s$ d* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
