標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-22 12:45 PM     標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。, q9 u! @# G0 }0 z
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，
5 V# A# U! o. h. e使您遠離感冒，遠離病毒入侵。2 j( m4 g* f; z! u
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熱水泡腳
" c- E0 G1 G0 b7 _1 \7 ]* b4 |4 X4 o6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# b/ S" O+ c0 h' M
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。公仔箱論壇  A: d* w" F: u0 ~, E2 f
　
# O. a( y* b. }: s& Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽水漱口
6 x7 F( R) Z: W1 x" A( M5 u每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。tvb now,tvbnow,bttvb' W5 y' O$ P' n" n. P4 G1 y$ O
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
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) _4 l8 I, F2 T% c可樂煮薑
8 y3 A5 G% ^# C, Etvb now,tvbnow,bttvb鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，
5 T# u7 `! J) m& I: {  {3 I; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
- J1 Q" n6 h3 ^2 |5 m5 P1 ?, _" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f. s6 Q, E( b3 R$ T5 a" D5.39.217.77呼吸蒸汽
$ h% ^# E  B5 E4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，+ }# S( Z8 d( t
直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
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薑糖+蘿蔔水
) G2 o: F+ }. ~3 d$ A9 Q先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。公仔箱論壇. w7 ?; X" s: J" g  T+ K& F
　
+ E- @3 v* n8 c多吃“紅色食品”tvb now,tvbnow,bttvb) m" }& \( ~+ C& r6 X
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、5.39.217.772 ]! l+ Q: a& r- y8 _- V5 n
洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。
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# h; E) r2 I3 Z; b8 C" K醋薰蒸公仔箱論壇9 Q% n" y, D( L7 j" u
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。
6 f  K1 C# v. \% h公仔箱論壇　
" K1 b  t$ n* N, b7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝白開水8 o+ S2 t5 Y. m1 R2 \. ^/ s8 [
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
# U  k1 A# u3 Y2 jtvb now,tvbnow,bttvb　tvb now,tvbnow,bttvb+ g; y( s1 |' h' |- ^% g
熱風吹面- _5 Q& a1 B# ^$ \0 Q
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。$ ?+ H# x# k6 c, S
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冷水浴鼻孔8 q) t. f5 U5 l) g% O
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水
3 F9 X3 }' O/ i0 U$ F5.39.217.77（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
' R# R" v( s0 }0 ~2 O( ~5 A/ F5.39.217.77　公仔箱論壇! x& Z, h* X# a: D3 F: J* l
按摩鼻溝5.39.217.77; S2 E6 C  ?- S2 N9 @
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，* S& S: l2 \- ?* W
可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。% S7 S  y. c3 L1 i2 j. y0 G  m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 w0 m: b9 G- C- ^6 G2 ?* K
生吃大蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p6 z8 w1 |9 r8 D+ ^% I
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
3 W. L, W. W* z/ |; [* |tvb now,tvbnow,bttvb再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb" E8 p" _0 c1 m: u3 o

3 V$ R& E7 u. e2 @8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: m! \, E: J3 k; [: W' U* n

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