標題:
[健康資訊]
千萬不要這樣入睡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-22 12:43 PM
標題:
千萬不要這樣入睡
1、睡前生氣！
4 i/ s( @/ Z5 m
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z6 J- I/ }% }; G6 q/ F" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 N* V' |3 a) F
2、睡前飽餐！
9 m8 @; I1 L3 \2 _- s, Z2 L
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
+ W, M+ v8 ^4 `2 Q5 E
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
( G9 {, `9 y# U# u# W( D$ k) {公仔箱論壇
& f3 K2 A2 m8 e: a/ l
3、相對而睡！
& y, R- y5 X& O0 s2 p
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
" E! p* ]% H; t" k7 F/ j' b1 Utvb now,tvbnow,bttvb
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
1 O8 g5 D- D d6 S& J$ t5.39.217.77
公仔箱論壇; ^& _+ M1 Z- t! b, M% o# e [
4、帶妝睡覺！
- f9 O' j+ H# j+ A/ ^
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
tvb now,tvbnow,bttvb" Y, q- Y; f7 }7 V5 m5 J
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
# S' Y; v5 |8 w; a+ [' U. \5.39.217.77
8 N3 N9 d5 y" h( e# }公仔箱論壇
5、帶胸罩入睡！
! R5 }! ~. Y& P) q0 i
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
7 B3 u3 k' N8 L# d3 r3 g# @
; t5 p) {& a" @3 \* d, R/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、看著電視入睡！
- Q0 w) I7 e5 S9 {7 N/ b! {0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
" v9 C" q& \0 i# E9 r% J2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
0 e1 V) n# o9 D6 ~公仔箱論壇
8 ^: J6 p' |9 m' Ktvb now,tvbnow,bttvb
7、枕著手睡！
* y6 I0 [$ ~# a/ T: G( otvb now,tvbnow,bttvb
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
* G& x* c/ l: R& b
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
2 Y$ @5 x; K6 t* r9 F# p
& ]( D2 q$ w9 K
8、睡眠沒有規律！
7 V: b2 S$ B- Q# ~) }; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
) i) @9 Q, a% {$ H5 f% Q2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 e( O' ^) z& v h/ Q$ `
7 v+ e- Y, g) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、坐著睡！
# I) X4 a6 {+ K% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
tvb now,tvbnow,bttvb# [3 \8 Q( D) N7 Z
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
公仔箱論壇" \) [7 q7 M+ {& } B+ ?/ i
, m1 A& `. m; s( g8 {! Ntvb now,tvbnow,bttvb
10、蒙頭睡覺！
: P, x! h5 y8 U, e: N
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
! Y M9 k- H( e! t7 ttvb now,tvbnow,bttvb
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* o. v7 B2 \
9 V2 J6 }7 M) s5 \' v# a5.39.217.77
+ G: G7 N3 i$ y" ^2 C- \5 \) @( H$ ctvb now,tvbnow,bttvb
V# M) X- v* ?
9 N6 E! V2 C9 l7 c+ Y2 l公仔箱論壇
: Q' G3 x6 L+ W+ U6 dtvb now,tvbnow,bttvb
作者:
屁屁zzz
時間:
2016-3-24 07:14 PM
相對而睡！v interesting to know and it make sense too
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
