標題:
[健康資訊]
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-3-20 07:17 PM
標題:
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
海帶～～～～
公仔箱論壇2 K+ x2 P7 o0 C* _0 z# R/ ]' `4 \
0 H4 g" A4 {! t7 t公仔箱論壇
ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值
。
* s; z. m7 R* o, F N$ }) Y4 n
5.39.217.779 R( o* |* U8 z8 i+ j0 b
別名：昆布、江白菜。
# \+ Z+ @: u/ p5 g/ y公仔箱論壇
公仔箱論壇; N u8 N/ J) r7 I5 E G! U; a
性味：性寒,味鹹。
4 q% U, [" Z/ ?& @( d2 ` J5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb# r) y* H; Q. C+ z- ^5 ]6 u1 i
營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
公仔箱論壇; ?3 d1 P- t, z3 r* U0 Q( a' r
3 m, R, Z) d/ n7 x* `7 ?7 a
控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
% R* E4 f d$ v0 r6 X+ Q) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z. M) J5 S) _- r6 Z. W9 o* p公仔箱論壇
控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 G( R4 O2 P6 ]* h$ z2 S9 [
! {# F4 i2 b; r: O公仔箱論壇
宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
" `% G3 K! `( n# C公仔箱論壇
9 a) B) N& W. ]; v( t# G6 M
忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
# }9 m' {" E1 r; w' g( V5.39.217.77
, }, o$ _- L2 U& g8 n/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D$ C" X, G" Y ~4 i; ^6 Atvb now,tvbnow,bttvb
) l/ U/ F1 j. F: f% e+ `# j
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 X4 }# F: ?& Y! G e; W
& W. e3 \ u i3 q8 o7 `- _' ~+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶為什麼能降血糖？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: S; x: s) d# Z* H
2 B3 I# [* x- R2 d: z
１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 D7 h2 @! n7 [
+ `! E" s: u, {6 W: z* P- ^
２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
0 n" G7 J) [7 t
5 s' t' e) b3 W8 {4 T
３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
5 E% C/ @0 m( w; L( O0 k' @
公仔箱論壇3 B( `+ N* O: A5 R
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
2 i9 F# o/ @$ K* M5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb) n9 I/ b5 z9 k8 _- N+ m8 S) s' N
（海帶搭配飲食宜忌）
5.39.217.77$ S# e$ U' h/ G) k
9 x0 k N# c+ I5 b! q! E公仔箱論壇
海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
5 M- M2 ?9 D( _: `$ z- G% s; `
! \6 ~0 n3 o+ P2 v3 m. j9 `9 x3 ^5.39.217.77
海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) b2 O, a, b) N% ~. h" H' q
5 e9 v" P! P+ J4 J! c4 z! K
海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
9 K- n4 p3 _ p. y6 y
# B( j0 k4 u a- J! i3 e
海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 x; j+ r- u4 D1 p
; U8 f: {. v7 V7 A" T: a1 b公仔箱論壇
海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
, c$ N2 y! |% D! N
7 J; j' d4 |, Q t+ g' T5.39.217.77
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I* _8 \9 S: ]! l- \7 W0 Y' V* R
tvb now,tvbnow,bttvb# ?6 O/ i( }+ }# r4 o$ ^
（鮮蝦海帶芽湯）
公仔箱論壇! Z+ h+ b, P4 w$ o- y/ I
) D4 p$ ^ W0 Z4 H( W公仔箱論壇
保護心血管＋穩定血糖。
tvb now,tvbnow,bttvb, w: s$ ]' ]( A- H+ v! ~
6 u8 s% o+ o0 @# `; {8 \5 ~+ U, z
材料：
* n! P+ g* B& B6 _ Q* c
5.39.217.77( w. F4 `" L9 u+ F- C
鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
. @9 ~1 q- X$ U) L
6 f6 D; U7 `( c0 n+ d/ }% J: d
調味料：
% Z2 e7 P5 G, C; ytvb now,tvbnow,bttvb
2 p- F0 k \* Z% ?公仔箱論壇
鹽、麻油各１小匙。
( P9 H( p p& h r/ k7 X7 o5.39.217.77
# N1 o( R4 E% f3 G公仔箱論壇
作法：
, i7 K6 ^5 J( f
" t) o/ q/ \7 W6 [! m' a公仔箱論壇
１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
$ M+ U# k( u" E, V. g
tvb now,tvbnow,bttvb& F% C+ p. Z; q! u
２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
tvb now,tvbnow,bttvb4 n7 h6 }- v2 x R' R+ E, G
5.39.217.773 c% K$ v8 O$ J$ z0 V5 L2 o
３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
( K& _- C% Z: A$ Y) K$ _* n2 m
5.39.217.77- A {2 z2 c" a D5 W, R
為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
公仔箱論壇. b! @9 R) b6 d: _: s3 j+ |3 y* _: t6 g2 l
公仔箱論壇 I, ?& |" b) [7 b! r2 e! V
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
