標題:
[甜品]
低脂忌廉泡芙
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-8 01:37 AM
標題:
低脂忌廉泡芙
材料及份量:
5.39.217.77* T I' q/ O1 Q/ @6 G/ ^+ p
開水 125毫升/ 1/2杯
+ K1 q& V% H4 ^ s1 j% y/ ?- Y+ Z- ~/ R
牛油 50毫升/ 1/4杯
' R7 x A, N* L$ r
麵粉 125毫升/ 1/2杯
* k% c8 K9 ?, R8 r. M公仔箱論壇
蛋 2隻
, f# i# e( }4 I- P# X" t4 A% C: b5.39.217.77
. s: {; N# H! V5 O5 o/ x
\9 e9 w5 m+ m. x" _+ l, i k公仔箱論壇
製法:
( S2 }% {; V3 w
. x0 F$ U: B$ I: t5.39.217.77
1. 先將焗爐預熱至200℃。
6 S$ \& V# P, S* }& X1 q) {# r/ i公仔箱論壇
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
* m: R# o0 y8 ~3 J
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
3 w$ G" C2 u1 z5.39.217.77
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 l$ q" D9 M L* T
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
& p0 q* `! z/ ?% d' b; M5.39.217.77
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
9 e3 _6 u! h% P9 I/ l% W
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
; O2 o# c& ~1 a0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
5.39.217.777 d9 a. V+ I+ p4 }) q9 l
公仔箱論壇* \: T: p; j7 j) j( N/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& J# a9 U: Y1 n- u/ u; ^
小貼士 ：
$ O( n* Y; E; ^' n1 \6 S& ~& O
% Q& n |+ k1 s) L$ b
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
tvb now,tvbnow,bttvb( \% E A5 l& x8 G9 p. b
忌廉泡芙 130卡路里
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
