標題:
[健康資訊]
多吃黑芝麻、桑葚補肝腎 晚白頭
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-11 10:45 AM
標題:
多吃黑芝麻、桑葚補肝腎 晚白頭
就傳統中醫而言，人的頭髮反映了人的
健康
及氣血平衡或缺失情況。中醫認為，頭髮與肝腎有關，平時多攝取黑芝麻、何首烏、桑葚等滋補肝腎的食物，能夠減少白髮提早發生。
+ j% c- p) z! C) g0 D y5.39.217.77
C+ ^+ @7 o8 ~5.39.217.77
中醫理論認為，腎主骨，髮為骨之餘，所以頭髮與肝腎有密切關係。因腎藏精，肝主血，其華在髮，肝氣腎氣表現在頭髮上，肝腎強健，氣血得以上榮於頭，頭髮自然就會濃密烏黑。若肝腎虛則精血不足，毛囊得不到足夠的氣血滋潤，無法正常的展現其色澤，就會出現白髮。
, H0 @$ \; G h
+ m) b2 Q# w- p/ ftvb now,tvbnow,bttvb
中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，黑芝麻能補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症，所以常服黑芝麻能有效防治白髮早生。其他像是桑葚、核桃、何首烏、阿膠等滋補肝腎的食物，都可有防治白髮的早發生的效果。
- ? c. `; i, W; j5 c J Rtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77$ h4 L, ?3 T# t, K: R3 ~% z
提供頭皮按摩方法來預防白髮早生，建議民眾在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，之後逐漸增加到5～10分鐘，此法可加速毛囊局部的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
5.39.217.77' n: F) ~- A9 {3 {
6 m/ J' c% r* R& G' t# c7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
少年白分為先天性與後天性，先天性通常有家族遺傳史，往往一出生或青少年就有白頭髮；造成後天性少白頭的原因很多，諸如營養不良、精神緊張甚至是某些慢性消耗性疾病等因素，都會使頭髮早白。
; o. _# q; l( _9 D# i/ o5 p* L公仔箱論壇
1 E1 a8 }* d6 t) N+ v
5.39.217.773 b) P( J p" z, c: J
+ h( W( [& ^. R7 x5.39.217.77
8 Z7 W5 r; Q3 e! c9 h1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ T8 Q9 l0 `0 H. K5 u+ M. [
公仔箱論壇, ^* _" W" c$ y" w* E% K
* w4 q4 O; W, t6 Y3 d
6 ~2 c4 q1 j( \: D3 V2 A" }* t' @tvb now,tvbnow,bttvb
9 h6 g$ P% g/ D7 o4 [8 ?4 B R
公仔箱論壇- K* p7 O- F1 w; O0 `' A* W
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
