標題:
[健康資訊]
運動 提升長期記憶
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-7 08:33 AM
標題:
運動 提升長期記憶
想要提升記憶力，最好養成規律運動習慣。瑞士最新研究發現，運動可以幫助成年人大腦長出新細胞，這種現象稱為「成年神經生長」，這些新生腦細胞在學習、記憶上扮演重要角色，長時間下來，有助提升記憶力。
" t+ P) z6 U7 T( K
2 t% v2 o( o; O8 D" X K
研究顯示，老鼠若花時間跑轉輪、運動，不只新神經元數量可以翻倍，老鼠從一堆熟悉物品中判斷新物品能力也會有所提升。研究成果已發表於《大腦可塑性》期刊（Brain Plasticity）。
$ h$ p, ]) j& h; H0 I1 {' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L2 M" R/ }4 V2 ~& m
研究計畫主持人瑞士巴賽爾大學生物醫學教授約瑟夫‧比斯邱夫伯格表示，研究發現，運動可以增加神經生長數量，並提升大腦長期辨別、判斷、記憶能力。舉例來說，當學習西洋棋時，很重要的地方是要去記憶不同棋子的形狀，並記憶過去不同下棋模式勝算機率，才能決定誰是贏家。
0 c3 I4 U3 C7 i& e# |2 G
3 g* B4 L P) A' n; F( j+ ktvb now,tvbnow,bttvb
期刊客座編輯布萊恩‧惡里斯提指出，這項最新研究發現，跑步可以提升不同模式辨識能力，這項實驗以老鼠好奇天性為基礎，而老鼠是在沒有壓力也沒有額外獎賞的情況下進行實驗，由此證明運動可幫助提升認知能力。
8 `" W3 |0 s+ d/ H- s) L j" o公仔箱論壇
公仔箱論壇6 r1 f! q8 R$ d7 ]
研究作者指出，由於運動可以提升大腦新神經元生長速率，幫助提升老鼠認知能力，因此往後或許也可以透過運動治療阿茲海默症、胎兒酒精症候群等多種疾病。過去人類研究已發現，運動可以幫助失智症患者、輕度認知缺損患者改善認知功能，這項研究更為治療失智症、認知缺損現出一到曙光。
5.39.217.77+ m. l/ r& Q2 F& i% [7 ^3 y2 b
公仔箱論壇% z1 H7 N/ w! I: z$ D
台灣
新生報
作者:
ja6150
時間:
2016-3-7 03:21 PM
總之，運動對身體只有好處沒有壞處，要活就要動！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
