公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【不容忽視】孩子吃甜食易蛀牙……更可能影響視力！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-17 04:16 AM 標題: 【不容忽視】孩子吃甜食易蛀牙……更可能影響視力！

% j) `* l5 y2 J4 Y8 g% N
tvb now,tvbnow,bttvb$ l: Y) {8 I5 `: h7 p& {6 V5 Z
對於很多人來說，甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的雪糕、各式口味的汽水飲料。但是，家長們要注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視，所以，家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。
) g! }. }" S/ p8 ]9 ^0 Y
孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視。
tvb now,tvbnow,bttvb0 D! {6 N {) t( u9 y% m3 i
常吃甜食容易近視
甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。
; \, F6 K8 p. V- D% j6 j
甜食中的糖分在人體內代謝時還會消耗大量維生素B1，維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為「營養短缺」而出現故障。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內碳水化合物的氧化，不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎，影響視力。tvb now,tvbnow,bttvb2 C ]0 K- f& s7 M
tvb now,tvbnow,bttvb! R: u: s- r$ U/ c, f* M2 j7 d; t
少吃甜食　預防近視避免近視加深公仔箱論壇4 g0 Q, v0 c6 C/ k5 N0 a$ X1 g
要預防近視或避免近視加深，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，少吃甜食。專家建議，寶寶1歲前，食物裡不要加任何糖；寶寶1歲後，可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物；巧克力類高糖食物，要到3歲以後才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，如話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料，如可樂、汽水、掺和果汁、乳飲料等；夏季少吃雪糕；多吃富含維生素、鈣的食物，如魚、牛奶、水果、蔬菜等。
, B# x- w: U0 G4 n
另外，咀嚼對整個眼眶發育，特別是對眼肌發育很有很好的促進作用，咀嚼的同時，眼外肌都處於連動狀態，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操，寶寶1歲以後應多練習咀嚼。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)