標題:
[健康資訊]
培養正確用眼習慣 防近視
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-16 11:00 AM
標題:
培養正確用眼習慣 防近視
全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
/ J5 Z: _+ W: P" P9 A" j
3 N7 v: e' X2 t* y, \
高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。
1 s9 n y4 `' X$ |$ D- r6 F
5 s1 `" S6 Y2 U7 v3 T; Btvb now,tvbnow,bttvb
近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
! b \+ ~9 D. I8 n. P$ n2 G5.39.217.77
* S2 O9 R+ _" }8 w5 q
防治近視注意事項：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. E, s2 o) K
8 `) x+ K" y1 ^* mtvb now,tvbnow,bttvb
1、每天戶外活動3小時。
tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ W* k) E4 Q6 d3 D
: r7 |. I3 r, Z/ j2 n
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
3 Y" y0 B0 z. w x4 J1 H
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: Y8 a- R2 e
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
7 I! o6 m8 H2 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^' H! J4 |+ d$ A0 m: f" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、每年定期視力檢查1~2次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) c5 ~+ Q; a6 g7 h9 a1 @
公仔箱論壇" F# z: n5 F# a. ^
一般人要定期檢查眼睛
+ a9 b7 y/ |" W5 ?% d- t p& V: x
2 P+ _2 r% Y# j5 H; n: f: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
公仔箱論壇* D1 C( r% W6 z/ J
: j. A0 }( m6 }, k0 V0 h
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
) D1 r1 }* _7 ?+ c1 n: r公仔箱論壇
公仔箱論壇% F1 ~, g! P3 U9 s7 n" H
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
& ^ _& a3 c5 i! b; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j: ]! F2 m; F) U5 m" o1 S* @
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
公仔箱論壇7 ]7 _- }6 t1 [5 t: n! e, T3 G
公仔箱論壇8 H- N" N: M& m
實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
9 n7 l4 F5 k& t+ V! X3 \1 }: j! X( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b( R( M+ U( e; i4 s0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
; j; v7 M5 U# I, l$ D& A
5.39.217.77$ P4 k) H2 u( e, o
5.39.217.778 S5 K; ^! [1 X, q0 _ }
, c$ H; ?3 P/ w6 j$ j7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |0 `" T1 c) [* r0 H" }% s8 n
! Y+ B# o" k) Y5 H5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
